1. Kas Kasılmaları:
- Yürüyüş veya egzersiz gibi fiziksel aktiviteler sırasında iskelet kası kasılmaları lenfatik damarları sıkıştırarak lenfleri ileri doğru iter.
- Lenfatik damarların içindeki düz kas kasılmaları, lenfleri hareket ettiren ritmik pompalama hareketlerine katkıda bulunur.
2. Lenfatik Damarlardaki Kapakçıklar:
- Lenfatik damarlar, lenfin geri akışını önleyen ve kalbe doğru tek yönlü akışı sağlayan tek yönlü valfler içerir.
- Bu kapaklar toplardamarlardaki kapakçıklar gibi görev yaparak lenflerin ileri doğru hareketini kolaylaştırmak için açılıp kapanırlar.
3. Negatif Basınç (Emme Etkisi):
- Kan dolaşımına giden ana lenfatik damarlar olan torasik kanal ve sağ lenfatik kanal, kalbe yakın büyük damarlarla birleşerek negatif bir basınç veya emme etkisi yaratır.
- Bu negatif basınç, lenflerin kan dolaşımına çekilmesine yardımcı olur.
4. Solunum Hareketleri:
- Her nefeste torasik basınçtaki değişiklikler, lenflerin lenfatik kanallara çekilmesine yardımcı olan hafif bir vakum oluşturur.
- Derin nefes almak lenfatik dolaşımı hızlandırır.
5. Masaj ve Dış Kompresyon:
- Cilde uygulanan harici kompresyon veya masaj, özellikle daha yavaş akışın veya potansiyel tıkanıklığın olduğu bölgelerde, lenfin lenfatik damarlar boyunca hareket etmesine yardımcı olabilir.
6. Peristaltizm:
- Bazı lenfatik damarlar, sindirim sisteminde görülenlere benzer şekilde, lenfin ileri doğru itilmesine yardımcı olan peristaltik kasılmalar sergiler.
Bu mekanizmalar lenfatik dolaşımı korurken, lenfatik sistemin dolaşım sistemindeki kalp gibi merkezi bir pompaya sahip olmadığını unutmamak önemlidir. Bunun yerine, vücutta lenf akışının sabit olmasını sağlamak için çeşitli içsel ve dışsal faktörlere dayanır.