Tıp öğrencilerinin kana alışma yollarından bazıları şunlardır:
* Tekrarlanan maruz kalma: Kan görmeye alışmanın en iyi yolu yavaş yavaş kendinizi ona maruz bırakmaktır. Bu, kadavra diseksiyonu, damar delme uygulamaları ve cerrahi, acil tıp ve doğum gibi alanlardaki klinik rotasyonlar yoluyla yapılabilir. Ne kadar çok kan görürseniz, o kadar az şok edici olur.
* Duyarsızlaştırma: Tekrarlanan maruz kalmanın yanı sıra tıp öğrencileri duyarsızlaştırma eğitimine de tabi tutulur. Bu, artık tepki vermeyinceye kadar kendinizi giderek daha yoğun uyaranlara yavaş yavaş maruz bırakmayı içerir. Örneğin, kan resimlerine bakarak başlayabilir, ardından ameliyat videolarını izleyerek ilerleyebilir ve sonunda canlı ameliyatlarda hazır bulunmaya kadar ilerleyebilirsiniz.
* Kan hakkında bilgi edinmek: Kan korkunuzu azaltmanın bir başka yolu da onun hakkında daha fazla bilgi edinmektir. Bu, kanın neden yaşam için gerekli olduğunu ve neden bu kadar çok farklı tıbbi prosedürde yer aldığını anlamanıza yardımcı olabilir. Kan hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, o kadar az gizemli ve korkutucu hale gelecektir.
* Diğer tıp öğrencileriyle konuşmak: Kana alışma sürecinden geçmiş diğer tıp öğrencileriyle konuşmak faydalı olabilir. Size destek ve tavsiye sağlayabilirler ve duygularınızı normalleştirmenize yardımcı olabilirler.
İlk başta kan konusunda iğrenmenin tamamen normal olduğunu unutmamak önemlidir. Ancak zamanla ve çabayla çoğu tıp öğrencisi korkularının üstesinden gelebilir ve kan görme konusunda rahat olabilir.