. Genel zayıflıklar ve yorgunluk anemi iki göstergeleridir . Ancak bu belirtiler aynı zamanda diğer koşulları neden olabilir . Eğer gibi diğer hastalıklardan muzdarip iseniz ; kalp hastalığı , şeker hastalığı ya da kanser tıbbi bir sağlayıcı ile kontrol etmek önemlidir .
2
İkincisi , doktorunuzu ziyaret edin ve bir kan testi kansızlık için kontrol etmek olsun. Düşük kırmızı kan hücre sayısı varsa bir kan testi kansızlıkolasılığını gösteren , ortaya çıkaracaktır . Doktorunuz bir teşhis yapmak vesorunu düzeltmek için nasıl reçete olacaktır .
3
anemi varsa doktorunuzla kişiselleştirilmiş bir beslenme rehberinizi alın . Tahıl ve sebze açısından zengin bir diyet genellikle önerilen , ancak her birey bu maddelerin farklı bir miktar gerekiyor. Ayrıca , her kişi takviyesi ve vitamin gereksinimini değişen vardır. Şiddetli anemi durumlarda, kan transfüzyonu ve ilaçlar da reçete edilebilir . Anemi tanısı eğer
4
Dördüncü, size diyet almakproteinleri artırmak için emin olun . Bu kahverengi pirinç , tam buğday , yulaf ezmesi , susam ve balık gibi protein açısından zengin , sağlıklı gıda yiyin .
5
Beşincisi, yemekler daha fazla demir ve folik asit tüketmek emin olun . Yeşil sebzeler , mercimek , fasulye , tofu ve fıstık demir ve folik asit kaynağıdır. Gerekli ve doktor tarafından onaylanmış gibi demir ve folik asit vitamin ve diğer takviyeleri kullanın .
6
anemi hakkında daha fazla bilgi ve eğitim alın. Doktorunuz ziyaretiUlusal Anemi Eylem Konseyi internet sitesinde konuşmaya ek olarak. "Hastalar ve Tüketici" Oku tüketiciler için makale ve edebiyat için sayfa .