Zayıf kan dolaşımı biz bunu yapmak için bir çaba varsa biz önleyebilirsiniz şeydir
. Bizim vücut kendi başına sağlıklı olacağını düşünüyorsanız Sonuçta, o zaman biz sadece kendimizi kandırıyoruz . Bu gün birçok kişi zayıf kan dolaşımıbelirtileri deri renk değişikliği olduğu vücutlarında batık tahribat .
Telaşlı yoğun yaşam tarzları var , feet /eller ekstremitelerde şişlik , uykuya , enfeksiyonlar , uyuşmuş yanma hissi , yavaş iyileşir bu belirtileri yaşıyorsanız varsa bacaklarda ve ayaklarda ağrıyan yanı sıra varis /kramp .
2.
ciddi sonuçları var önce onlar hakkında bir şeyler yapmak zamanı . Eğer değerlendirmek için gereken ilk şey ağırlığı ; ağırlık üzerinden olmak kötü kan dolaşımı neden olabilir . Buna ek olarak , yüksek kolesterol damarlarda tıkanma oluşturarak bir sorun olabilir . Sonuç olarak , kilo kaybı ve sağlıklı gıdalarçözüm olacaktır .
Ayrıca , sürelerde uzatmak için oturma zayıf kan dolaşımı neden olabilir . Örneğin, bütün gün bilgisayar başında oturmak , bir işi bir sorun olabilir . Bu nedenle, sen kalk ve mümkün olduğunca hareket , bacaklarınızı yükseltmek ve sıkıştırma çorap veya çorap giymek gerekir .
3
Egzersiz kan dolaşımını artırmak için başka bir yoldur . Bu yapmanız gereken tüm böyle bir takım sporu , yürüyüş , yüzme, bisiklet , ya da dans gibi zevk bir faaliyettir yorucu olmak zorunda değildir . Amaç hareketli tutmak ve sedanter olamaz olmaktır . Onu dolaşımını artırmak için , sıcak ve soğuk arasında bir duş ve alternatif almak için iyi
antrenmanın ardından . Masajı da dolaşımını artırır Ancak , masaj bittiğindevücut o , sadece yavaş yavaş ileri gerisüre boyunca geçiş hızlı bir şekilde yapmak gerekmez .
4
yararı hafife almayın kan dolaşımını artırarak geldiğinde masaj . Birini almakşansına sahip Herhangi bir zaman sonra bunu. Eğer sauna ya da sıcak küvet varsa Dahası, bu iki zayıf kan dolaşımı yardım mükemmel yollarıdır.
Ayrıca sigara dolaşımını engelleyen bir gerçektir . Verilen , çoğu insan sigara sağlık riskleri bir dizi neden olur ve bu başka biri olduğunu biliyorum . Yukarıda belirtildiği gibi , zayıf kan dolaşımı tehlikeli ve size gizlice , bu yüzden onu darbe yok , ama onun yerine bu konuda bir şeyler yapmak .