Hareketsizlik sağlıksız kilo almaya yol açabilir ; daha fazla kilo ,yüksek kan basıncı . Kilo , hatta 10 kilo vermek, kan basıncını düşürür .
Kötü Beslenme Alışkanlıkları sodyum
Yüksek alımı , yağ ve kolesterol tüm kan basıncını yükseltmek . Öte yandan , meyve, sebze ve tam tahıllar beslenmetersi etkiye sahiptir .
Alkol Tüketimi
Alkollü içecekler değil, sadece kan basıncını yükseltmek ama onlar da diyet gereksiz kalori ekleyin. Sadece aşırıya kaçmadan içki .
Tütün Kullanımı
Tütün nikotin , kalp iş zor kılan bir madde içerir . Bu nedenle kan basıncı ani , bu nedenlesigara işten ve çiğnemek için deneyin . Zaten yüksek tansiyon varsa
Reçeteli ilaçlar
İhmali , doktorunuz olabilir reçeteli ilaçların herhangi bir sayı öneririz. Reçete rejimi şaşmayın .