Bu nedenle süt ürünü olmayan krema, büyük miktarlarda tüketildiği takdirde arterlerin tıkanmasına ve kalp hastalığına katkıda bulunabilir. Ancak süt ürünü olmayan kremaların bu koşullara katkıda bulunabilecek tek faktör olmadığını unutmamak önemlidir. Genetik, diyet ve egzersiz gibi diğer faktörler de rol oynar. Süt ürünü olmayan kremalarla ilişkili potansiyel sağlık riskleri konusunda endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun.
Arterlerin tıkanması ve kalp hastalığı riskini azaltmak için bazı ipuçları:
* Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl içeren sağlıklı bir diyet yiyin.
* Doymuş ve trans yağ alımınızı sınırlayın.
* Balık, tavuk ve fasulye gibi yağsız protein kaynaklarını seçin.
* Düzenli egzersiz yapın.
*Sigarayı bırakın.
* Tansiyonunuzu, kolesterolünüzü ve kan şekeri seviyenizi yönetin.