. Fazla kilo tıkanmış arterlerin önemli bir nedenidir . Düşük yağlı , yüksek lifli beslenin. Şeker, abur cubur , işlenmiş gıdalar , çerez , kızarmış gıdalar , yağlı gıdalar , beyaz un ve doymuş yağ kaçının. Kepekli tahıllar , taze meyve ve sebze, yağsız tavuk , fasulye , buğday tohumu ve fındık içeren sağlıklı bir diyet geçmek . Karışımı içine düzenli egzersiz eklemekilo ve sadece sağlık için yararlı olabilir yardımcı olmak için başka bir yoludur . Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışın .
2
günlük lesitin takviyeleri alın . Lesitin kolin, fosfatidil kolin ve inositol içeren bir suda çözünür ya da fosfolipid bileşiği olduğu , kan basıncını düşürücü ve arterlerde plak kurtulmak yardım. Siz granül formda almak ve gıda üzerine serpin veya kullandığınıztek ürün yönettiği gibi , kapsül şeklinde götürün yapabilirsiniz . Her gün lesitin 3.500 'den fazla miligram alınması genellikle güvenlidir , ancak , bazı durumlarda , yan etkileri, karın krampları, bulanık görme , ishal , bulantı , kusma , baş dönmesi ve bayılma gibi , oluşabilir . Yan etkiler genellikle nadir ve hiçbir ilaç etkileşimleri şu anda vardır .
3
Arcuna veya Terminalia arjuna geleneksel kalp hastalığı tedavi etmek için Ayurvedik tıpta kullanılan bir bitki vardır . Hindistan'da yetişen bir bitkinin kabuğu gelmektedir. Arcuna , kan basıncını düşürmeye yardımcı olur dolaşımını artırır ve arterler tıkanıklıkları açar . Sen bir 500 miligram kapsül günde iki kez veya kullandığınızürünün belirtilendozajda alabilir . Hiçbir yan etkisi veya Arjuna'nınkullanımı ile ilişkili advers ilaç etkileşimleri olmuştur , ancak doktorunuzla konuşmalısınız , karaciğer veya böbrek sorunları ya da eğer hamile ya da emzirme , Arjuna'dan çekmeden önce .
4
kırmızı biber almayı deneyin . Cayenne etnik yemekler kullanımı ve tıbbi kullanımlar için ünlü bir yaygın olarak yetiştirilen Güney Amerika bitki gelir . Cayenne kalp sağlığını iyileştirmede yardımcı olabilir ve arterler temizlemek için yardımcı olabilir . Bazı insanlar sıcak su acı biber ekleyin ve bir kez ya da günde iki kez aşağı içki olsa da ,tadı çok kapsüller için bakmak veönerilen doz takip , her zaman herkes için kabul edilebilir değildir . ACE inhibitörleri alıyor iseniz cayenne almadan önce , doktorunuzla konuşmalısınız .
5
şelasyon tedavisi alın . Halatoterapi EDTA , insan yapımı , intravenöz bir amino asit olan içerir. EDTA genellikle birçok kronik sağlık koşullarına katkıda ağır metal toksinler , vücudunuzun kurtulmak için yardımcı olur . Şelasyon tedavisi çok daha tercih arterlerde tehlikeli plak kurtulmanın yolu , hem de kalp hastalıkları ile ilgili diğer belirtiler tedavi olduğunu. 30 tedaviler etkili olması için gerekligenel sayı ve bu tamamlandıktan sonra , her iki ay bakım tedavileri almalısınız . Bazı bireyler gibi eklem ağrısı , ateş , baş ağrısı , ishal , yorgunluk , cilt problemleri , kramplar ve baş dönmesi gibi şelasyon tedavisi ile yan etkiler yaşadım . Uygulayıcısı bu yan etkileri dengelemek yardımcı olmak için bazı takviyeleri almak önerebilir . Hamile veya emziren iseniz, şelasyon tedavisi alamaz . Eğer ciddi bir hastalık varsa veya reçeteli ilaçlar alıyorsanız , size şelasyon tedavisi yapmadan önce doktorunuzla konuşmalısınız .