Kalp çırpınıyor perimenopozunilk belirtiler vardır . Tıbbi terim kalp çarpıntısı ya da aritmi olduğunu. Kalp çırpınıyor ağrılı değildir , fakat bir kadın huzursuz hissetmenize neden olabilir . Perimenopoz sırasında, hormonlar östrojen ve progesteron vücudun seviyeleri geniş ölçüde dalgalanma. Kalp bu değişikliklere uyum sağlamak için çalışır gibi , o çırpınıyor . Kalp atım atlamak veya dakikada atımsayısı artabilir . Bazen , atım sayısı panik hissi neden çok yüksek alabilirsiniz.
Sıcak Flashes
Kalp çırpınıyor rutin sıcak basması eşlik ediyor . Sıcak flaşgövdeninüst yarısı üzerinde yoğun ısı ve karıncalanma bir duygu. Sıcak basmaları sık sık gece ve neden terleme ve uykusuzluk ortaya çıkar. Genellikle , kalp çırpınıyor sıcak flaş bir habercisi ve kadınlar bir bölüm yakın olduğunu bir uyarı olarak görüyorum. Sıcak basmaları ile birlikte perimenapoz deneyim kalp çırpınıyor kadınların yüzde 75'inden fazlası . Genellikle perimenopoz nedeniyle
Time Frame
Kalp çırpınıyor son üç arasında altı ay . Vücut hormonal değişikliklere ayarlar gibi, kardiyak semptomları azaltmak gerekir . Bu deneyim için korkutucu olabilir rağmen , kalp çırpınıyor perimenopoz normal bir parçasıdır ve geçicidir . Özel durumdabelirtileri hakkında Öğrenme vücudunuzda gerçekleşen şeyin üzerinde kontrolü daha fazla hissetmenize yardımcı olabilir . Kalp çırpınıyor ile düşmelidir
Önleme /Çözüm
rağmen zaman , nöbetlerin sıklığını ve şiddetini azaltmak için yardımcı olabilecek adımlar vardır . Eğer kalp çırpınır karşılaştığınızda , tüm fiziksel faaliyetleri durdurmak . Mümkünsebölüm geçene kadar , aşağı yalan ve yavaş , derin nefes alın . Kafein , alkol ve kafein ve /veya alkol içeren ilaçlar gibi uyarıcılar kaçının. Sigarayı bırakmak özellikle bu dönemde , kalp sağlığını geliştirmek için önemli bir yoldur . Azaltılması stres seviyelerinin kalp flutters yönetmek için en etkin araçlardan biri olduğu gösterilmiştir. Ilımlı egzersiz , sağlıklı ve dengeli beslenme ve yeterli sıvı alımı olumlu bir etkisi olabilir tüm nispeten kolay değişikliklerdir . Perimenopozun
Fiziksel Belirtiler
Her kadın deneyimleri perimenopozal belirtiler , ya da kendi şekilde bunlarıneksikliği . Perimenopozbirincil belirtiadet döngüsünde bir değişimdir . Bu, bir artış veya bir azalma akışında , ya da PMS tipi semptomlarında bir artış olarak ortaya çıkabilir. Birçok kadın vajinal kuruluk eşlik cinsel istekte azalma bulabilirsiniz . Özellikle orta bölümü etrafında , kilo perimenopoz sırasında bir eğilim vardır . Özellikle önceden .
Zihinsel belirtileri veya Perimenopoz
Bazı kadınlar için ,ruhsal belirtiler premenopause ile ilişkiliadet döngüsü için şişkinlik ve şişlik bir artış olabilir olabilir fiziksel sorunları daha rahatsız edici . Sık sık unutkanlık eşlik konsantrasyon eksikliği, ortak bir şikayet olduğunu. Ruh hali , sinirlilik ve artan öfke düzeylerinin kontrolden çıkıp sanki bazı kadınlar hissettirecek . Depresyon ve yorgunluk sık sık birlikte birleştiğinde , ve birbirlerine alevlenmesine eğilimi vardır . Bu belirtiler sadece geçici vevücut menopoz içine kolaylaştığını çözmek gerektiğini hatırlamak önemlidir .
Perimenopoz bir kadının hayatında normal bir aşamasıdır Uyarılar
, ve eşlik eden semptomlar bunun bir parçasıdır. Vücudunuza beklenmedik değişiklikler olduğunda bir sağlık uygulayıcısı danışın . Bir doktor sağlık eşek ve kalp üzerinde rutin testleri çalıştırabilirsiniz. Bu kalp flutter'ların diğer nedenlerinolasılığını ortadan kaldırabilir . Gerekirsedoktor da , ilaç gibi belirtiler için tedavi seçenekleri tavsiye ederim .