diyet izleyin . Kafein ve alkolden kaçının ; hem duyarlı kişilerde kalp hızını artırmak için bilinmektedir . Gıda sensitives ve alerji de kalp hızı kadar gitmek neden olabilir . Chemocare.com Eğer taşikardi deneyim kez günlüğü ile birlikte , her şey size yemek ve içecek bir günlüğünü tutmak önerir . Belirli bir gıda için hızlı nabız katkıda olup olmadığını belirlemek için iki veri kümesi karşılaştırın .
2
meditasyon öğrenin . Meditasyon zihin ve beden yatıştırır . , Sessiz bir yer bulun , rahat bir sandalyede oturup gözlerinizi kapatın . In'de ve nefes dışarı ilgi odağı. Düşünce uzakta nefes dolaşmaya izin vermeyin . En az beş dakika birkaç kez bir gün boyunca bu şekilde oturun .
3
Egzersiz hafifçe . Yüzme , yürüyüş ya da hafif aerobik gibi hafif egzersizler kalp daha güçlü yapmak ve istirahat kalp atışlarını yavaşlatabilir. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuzla konuşun .
4
doktorunuza görünün . Taşikardi ciddi bir kalp hastalığı ,kan , akciğer enfeksiyonu ya da enfeksiyon belirtisi olabilir, bu nedenle doktorunuza danışmak içinzaman alabilir .