istiridye , biftek ve tavuk gibi . Çinko doğurganlık için önemli bir vitamindir . Aslında, bir çinko eksikliği olan insanlar infertil olması daha muhtemel olduğunu kanıtlanmıştır . Çinko ile birlikte doğal doğurganlık tepe artmaz iken , kesinlikle için doğurganlık maksimize bunun mümkün olan en yüksek düzeyde bulunuyor .
2
şeker , kimyasallar ve koruyucularla aşırı işlenmiş gıdalardan uzak durun . Gofret , organik olmayan mikrodalga yemekleri ve organik olmayan patates cipsi doğurganlık için iyi değildir . Eğer vücudunuza tanıtmakdaha kimyasallar ,sizin organ fonksiyonunu düşürmek . Üreme organları kendi zirvesinde işleyen değilseniz , bir sorun var.
3
ızgara tavuk yiyin yerine kızarmış . Kızarmış gıdalar erkeklerde ve kadınlarda doğurganlığı engelleyen eğilimindedir . Dahası , kızarmış gıdalar obezite teşvik ediyoruz. Hatta sadece 30 lbs. kilolu ciddi doğurganlık oranını azaltabilirsiniz .
4
her gün hayıt atın. Buhipofiz bezini uyarmak için bilinen bir bitkidir . Bu östrojen , progesteron ve testosteron üretenseks bezidir . Bu bezi uyararak , hormon seviyeleri doğurganlığı artırmak ve geliştirmek olacaktır .
5
kafeinsiz içecekler içiniz ve çikolata kaçının. Kafein doğurganlık için iyi değildir . Aslında, kafein ortadan hamile olmak için hazırlayabilirsiniz . Bu ciddi kafein alımının üzerine kesmek gerekir başka zaman .