kilo göster
sizin savunucusu olmaya yeteneği. Obezite ve kilo ciddiye hamilelik planları gölgeliyor. Eğer kilolu iseniz , sağlıklı bir diyet ve egzersiz programı sayesindeekstra kilo planlıyoruz. PCOS olan birçok kadın etkili bir düşük glisemik /düşük karbonhidratlı diyet bulmak . Vücut ağırlığının % 10 bile mütevazı bir kilo kaybı dönemlerini düzenleyen ve ovulasyonu için yardımcı olabilir , unutmayın.
2
hormonlar dengeleyin . Sağlıklı bir kiloyu sağlanması Eğer doğurganlık artırmak ve kontrol içinde hormon tutmak için yapabileceğiniztek şey değil . Araştırmalar bu tür Agnus castus Karpuzu , Çuha Çiçeği Yağı ve Magnezyum takviyeleri gibi bazı doğal tedaviler etkili olduğunu göstermiştir .
3
Stres kaçının . Bu PCOSbelirtileri ile uğraşırken vurguladı olmak kolay , ama hormon dengesi ve etkili bir şekilde stresi yönetmek için öğrenmek gerekir doğurganlığı artırmak için . Yoga , namaz ve meditasyon ve egzersiz düşük stres düzeyleri kanıtlanmıştır .
4
doktorunuza görünün . Metformin ( Glucophage ) , normal yumurtlamayı restore ederek hamile yardımcı olabilir diye sor . Çalışmalar Metformin bazı kadınlar hamile ama aynı zamanda onları PKOS ile ilişkili düşük yapma riskini azaltarak hamile kalmaya yardımcı yardımcı olabilecek sadece göstermiştir . Eğer doktorunuz ile görüşmek isteyebilirsiniz Diğer tedaviler Clomid ve Laparoskopik yumurtalık delme vardır .