1. Geri kalan: Yaralı ayak parmağına yürümekten veya baskı yapmaktan kaçının. Ağırlığı ayak parmağından uzak tutmak için koltuk değneği veya yürüyüş botu kullanın.
2. Buz: Şişliği ve ağrıyı azaltmak için ayak parmağına günde birkaç kez 15-20 dakika buz uygulayın.
3. Sıkıştırma: Şişliğin azalmasına yardımcı olmak için parmağınızı elastik bir bandaj veya kompresyon çorabı ile sarın.
4. Yükseklik: Şişliğin azalmasına yardımcı olmak için ayak parmağınızı kalp seviyesinin üzerinde tutun.
5. Ağrı kesici ilaç: Ağrıyı hafifletmek için asetaminofen (Tylenol) veya ibuprofen (Advil) gibi reçetesiz satılan ağrı kesicileri alın.
6. Hareketsizleştirme: Bazı durumlarda, ayak parmağını hareketsiz kılmak ve daha fazla yaralanmayı önlemek için atel veya alçıya ihtiyaç duyulabilir.
7. Arkadaş kaydı: Bu, stabilite ve destek sağlamak için yaralı ayak parmağını yanındaki parmağa bantlamayı içerir.
8. Fizik tedavi: Ayak parmağı iyileştikten sonra, hareket aralığının ve gücün yeniden sağlanmasına yardımcı olmak için fizik tedavi gerekli olabilir.
Ciddi vakalarda, kırık ayak parmağını onarmak için ameliyat gerekli olabilir. Kemik parçaları yer değiştirmişse veya bağ veya tendonlarda hasar varsa ameliyat önerilebilir.
Ayak başparmağınız kırıldıysa, doğru tanı ve tedaviyi alabilmek için bir doktora görünmeniz önemlidir.