Çatlak topuklar, topuktaki deri kuruduğunda, kalınlaştığında ve sonunda çatladığında ortaya çıkan yaygın bir cilt rahatsızlığıdır. Çatlaklar sığ veya derin olabilir, acı verebilir ve kanayabilir.
Topukların çatlamasına ne sebep olur?
Çatlak topuklara katkıda bulunabilecek bir dizi faktör vardır:
* Kuru cilt: Kuru cilt, topuk çatlamalarının en yaygın nedenidir. Topuktaki cilt kuruduğunda esnekliği azalır ve çatlama olasılığı artar.
* Yaşlanma: Yaşlandıkça cildimiz daha az yağ üretir, bu da cildin kurumasına ve topukların çatlamasına neden olabilir.
* Belirli tıbbi durumlar: Diyabet, tiroid sorunları ve egzama gibi bazı tıbbi durumlar cildin kurumasına ve topukların çatlamasına neden olabilir.
* Üstünüze tam oturmayan ayakkabılar giymek: Çok sıkı veya çok gevşek ayakkabılar topuklara baskı uygulayarak çatlamalara neden olabilir.
* Uzun süre ayakta durmak: Uzun süre ayakta durmak topuklara baskı uygulayabilir ve çatlamalarına neden olabilir.
* Fazla kilolu veya obez olmak: Aşırı kilolu veya obez olmak topuklara ekstra baskı uygulayabilir ve çatlamalarına neden olabilir.
Çatlak topuklar nasıl tedavi edilir?
Çatlak topukların tedavisi durumun ciddiyetine bağlıdır. Hafif çatlak topuk vakaları, aşağıdaki gibi ev ilaçları ile tedavi edilebilir:
* Topukları günde birkaç kez 15-20 dakika ılık suda ıslatmak.
* Topukları ıslattıktan sonra nemlendirici uygulamak.
* Topukları nemli tutmak için çorap giymek.
* Ölü deriyi topuklardan nazikçe çıkarmak için ponza taşı kullanmak.
Daha ciddi çatlak topuk vakaları doktor tedavisi gerektirebilir. Tedavi şunları içerebilir:
* Topuk çatlamasının altında yatan nedeni tedavi etmek için reçeteli ilaçlar.
* Yara bakımı, çatlakların temizlenmesi ve korunması.
* Derin çatlakları onarma ameliyatı.
Topukların çatlaması nasıl önlenebilir?
Topukların çatlamasını önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
* Cildinizin nemli kalmasını sağlar. Her gün, özellikle banyo veya yüzme sonrasında topuklarınıza nemlendirici uygulayın.
* Bedeninize tam oturan ayakkabılar giymek. Ayakkabılarınızın çok sıkı veya çok gevşek olmadığından ve topuklarınıza iyi destek sağladığından emin olun.
* Uzun süre ayakta durmaktan kaçınmak. Uzun süre ayakta durmanız gerekiyorsa, mola vererek oturun ve ayaklarınızı yükseltin.
* Fazla kilolu veya obezseniz kilo vermek. Kilo vermek, topuklarınız üzerindeki baskıyı azaltmaya ve topuklarınızın çatlamasını önlemeye yardımcı olabilir.
* Sağlık durumlarınızı yönetmek. Cildinizin kurumasına ve topuklarınızın çatlamasına neden olabilecek tıbbi bir durumunuz varsa, durumunuzu yönetmek için doktorunuzla birlikte çalışın.