bütün inme beş uyarı işaretleri ! 1 . Senin dengesini yürüyor ? 2 . Konuşma slurred mi ? 3 . Diğerinden daha zayıf vücudun bir tarafı var mı? 4 . Sizin görme engelli mi ? 5 . Eğer şiddetli bir baş ağrısı var mı ? Meydana gelen darbeleri önlemek yardımcı olan bir yaşam tarzı geliştirmeye
2.
çalışın. Duman ya da aşırı alkol içmeyin . Sağlık kuruluşu ile diyet ve egzersiz modelleri inceleyin ve ( yavaş yavaş ) gerekli değişiklikleri yapmak . İnsanlar genellikle kendileri hakkında gerçekçi olmayan talepleri yerleştirerek başarısızlık için kendilerini kurmak .
3
günlük aspirin tedavisi hakkında sağlık kuruluşu konuşun . Düşük doz aspirin ( 81 mg ) okudu ve genel sağlık bunu tolere eğer bir önemli ve basit bir önleme /müdahale olduğu gösterilmiştir .
4
kendiniz için bir günlük " sessiz zaman " geliştirmek olmuştur . Dua , meditasyon , rüya . Senin günün 10 dakika ayırın ve gidip rahatlatıcı ve izin kendinizi merkezi . Eğer meditasyon için günde 10 dakika bulabilirsiniz sanmıyorum , o zaman ben şiddetle 20 meditasyon BAŞLAYIN TAVSİYE ! Herkes kendilerini iyileşmek için kullanabileceğiniz bir kaç dakika var.
5
Elbette , düzenli bir program üzerinde sağlık kuruluşu görmek . Hasta olduğunuzda hemşire uygulayıcısı ya da doktor olmamalı sadece göreceğiz . Önleme kuralları !