- Onu profesyonel yardım almaya teşvik edin. BPD karmaşık bir hastalıktır ve kız kardeşinize yardım etmenin en iyi yolu, onu BKB konusunda uzmanlaşmış bir terapist veya danışmandan profesyonel tedavi almaya teşvik etmektir. Terapi onun duygularını yönetmeyi öğrenmesine ve sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirmesine yardımcı olabilir.
- Destekleyici olun. SKB oldukça izole edici bir hastalık olabilir ve kız kardeşinizin yalnız olmadığını bilmesi önemlidir. Onun yanında olun, endişelerini dinleyin ve desteğinizi sunun.
- Sınırları belirleyin. Hem kendi iyiliğiniz hem de onun iyiliği için kız kardeşinize sınırlar koymanız önemlidir. Bu, birlikte ne kadar zaman geçireceğinize, hangi konuları tartışacağınıza ve onun davranışlarına nasıl tepki vereceğinize sınırlar koymak anlamına gelir.
- Kendine iyi bak. BPD çok yorucu olabilir, bu nedenle kendinize de dikkat etmeniz önemlidir. Yeterince uyuduğunuzdan, sağlıklı yiyecekler yediğinizden, düzenli egzersiz yaptığınızdan ve rahatlamak ve hayattan keyif almak için zaman ayırdığınızdan emin olun.
Unutmayın, BPD ciddi bir hastalıktır ancak doğru tedavi ve destekle yönetilebilir.