Güçlendirme * İstenilen davranışların ödüllendirilmesini, bunların tekrar meydana gelme olasılığının arttırılmasını içerir. Olumlu pekiştirme, övgü ya da ikram gibi istenen davranışın ardından hoş bir sonuç sağlar. Olumsuz pekiştirme, müşterinin küçük bir kısmı tamamladığında zorlayıcı bir görevden ayrılmasına izin vermek gibi, istenen davranıştan sonraki olumsuz sonucu ortadan kaldırır.
Ceza İstenmeyen bir davranışın ardından hoş olmayan bir sonuç ortaya çıkarmayı ve bunun tekrarlanma olasılığını azaltmayı içerir. Olumlu ceza, davranışın ardından mola veya para cezası gibi hoş olmayan bir şey ekler. Olumsuz ceza, davranıştan sonra ayrıcalıkların kaybedilmesi veya tercih edilen faaliyetlere erişimin kaybedilmesi gibi hoş bir şeyi ortadan kaldırır.
Modelleme İstenilen davranışları sergileyen diğer kişileri gözlemlemeyi ve onların eylemlerinden öğrenmeyi içerir. Terapistler canlı modeller (örneğin, uygun sosyal becerileri gösteren) veya sembolik modelleri (örneğin, videolar veya rol oynama kullanarak) kullanabilirler.
Davranış terapistleri, davranışın ciddiyeti, bireyin yaşı ve öğrenme stili gibi faktörleri göz önünde bulundurarak bu teknikleri her danışanın özel ihtiyaçlarına ve sorunlarına göre uyarlar. Bu yöntemlerin kombinasyonu ve sistematik uygulaması, davranış değiştirme müdahalelerinin etkinliğini arttırır.
Davranış terapistlerinin her tekniği nasıl kullanabileceğinin bir dökümü aşağıda verilmiştir:
* Olumlu pekiştirme: Eğer müşteri kilo vermek istiyorsa, bir gün boyunca yiyecek alımını başarılı bir şekilde takip ettiğinde terapist ona bir çıkartma veya küçük bir ikram verebilir.
* Olumsuz pekiştirme: Eğer danışan örümceklerden korkuyorsa, terapist, danışanın korkusu azalana kadar, bir resimle başlayıp kontrollü bir ortamda canlı bir örümceğe geçerek, yavaş yavaş örümceklere maruz kalmayı azaltabilir.
* Olumlu ceza: Eğer danışan sürekli olarak gruptaki diğer kişilerin sözünü kesiyorsa, terapist onlara bir mola verebilir veya bunun sonucunda birkaç dakikalığına grubun dışına çıkmalarını isteyebilir.
* Olumsuz ceza: Danışan geç kalmakla mücadele ediyorsa, terapist, danışanın geç gelmesi durumunda bir aktivite (örneğin mola) için ayıracağı süreyi azaltabilir.
* Modelleme: Eğer danışan sosyal becerilerini geliştirmek istiyorsa, terapist ona farklı ortamlarda sosyal olarak etkileşime giren insanların videolarını gösterebilir ve bu etkileşimleri rol yapma pratiği yapmalarını sağlayabilir.
Davranış değiştirme tekniklerinin etik olarak, danışanın rızasıyla ve özerkliğine saygı duyacak şekilde kullanılması gerektiğine dikkat etmek önemlidir.