, bu sinüs basıncı rahatlatmak için yardımcı olacaktır . Incitmek için yeterince sıcak , çok sıcak değil ama su altındakompres çalıştırın . Eğer yüzünüzde koyduğunuzdabez , yakmadan , yardım sağlamak için yeterince sıcak olmalıdır . Gözlerinizin üzerinebez yerleştirin ve serin kadar yerinde bırakın , veyaağrı geçene kadar .
Buhar
buhar kullanma basit bir şekilde rahatlatmak için evde sinüs basıncı. Sinüs basıncı rahatlatmak için yeterli buhar solumak için hızlı bir yolu , bir lavabo içine çok sıcak su dökün ve sonra yakalamak için başınızınbuhar üzerinde bir havlu ilelavabo eğilip etmektir . Ayrıca banyo kapısını kapatın , ve çok sıcak duş üzerinde açabilirsiniz . Eğer buhar oluşturmak içinduş kullanırsanızsıcak su çalışırken ,duş alamadım . Sizin güvenliğiniz için ,duşdışındanbuhar nefes gerekir . Bu tür suyu veya bitkisel çay gibi sıcak içecekler , içme, nefes gibi , sen de yüzünüze yakınfincan tutarak ,sıcak sıvılar tarafından oluşturulanbuhar yararlanabilir .
Aromaterapi
Aromaterapi sinüs basıncı rahatlatmak için harika bir yoldur . Örneğin okaliptüs , biberiye ve nane gibi uçucu yağlar , iki şekilde kullanılabilir. İlk olarak, uçucu yağlar Buhar tedavisi için kullanımı sıcak su ilave edilebilir . İkinci olarak, uçucu yağlar da oda havaya bir koku bırakır bir yağ Isıtıcının içinde ısıtılabilir. Bu yağlar ayrı ayrı kullanılabilir , ya da size hoş kokuyor herhangi bir kombinasyonu olabilir .