1. Ağırlık:Bu ölçüm genellikle kilogram (kg) cinsinden alınır ve kemikler, kaslar, yağlar ve diğer dokular dahil olmak üzere bireyin vücudunun toplam kütlesini temsil eder.
2. Yükseklik:Bu ölçüm genellikle metre (m) cinsinden alınır ve ayakları bitişik düz duran bir kişinin yerden başının tepesine kadar olan dikey uzunluğu temsil eder.
Bu iki ölçümle BMI aşağıdaki formül kullanılarak hesaplanabilir:
BMI =Ağırlık (kg) / [Boy (m)]²
Örneğin, bir yetişkinin ağırlığı 75 kilogram ve boyu 1,8 metre ise BMI'si şöyle olacaktır:
BMI =75 kg / (1,8 m)² =75 / 3,24 =23,1
Ortaya çıkan BMI değeri daha sonra bir yetişkinin kilo durumunu Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) BMI kategorilerine göre değerlendirmek için kullanılabilir:
- Zayıf :BMI 18,5'ten az
- Normal ağırlık :BMI 18,5 ila 24,9
- Fazla kilolu :BMI 25,0 ila 29,9
- Obez :BMI 30,0 veya daha yüksek
BMI, kilo durumunu ve kalp hastalığı, tip 2 diyabet ve belirli kanser türleri gibi obeziteyle ilişkili potansiyel sağlık risklerini taramak için yaygın olarak kullanılan bir araç olmaya devam ediyor. Bununla birlikte, BMI'nin genel sağlığın yalnızca bir göstergesi olduğunu ve vücut kompozisyonu, kas kütlesi ve bireysel koşullar gibi diğer faktörlerin, bireyin sağlık durumunun kapsamlı bir değerlendirmesi için dikkate alınması gerektiğini unutmamak önemlidir.