Trigliserid " metabolik sendrom " olarak adlandırılan koşulların bir grup var olup olmadığını belirlemek için bir kolesterol ya da kalp hastalığı kan testi parçası olarak ölçülür - kan basıncı , artmış insülin düzeyleri arttı ,bel veya anormal kolesterol düzeylerine çevresinde aşırı vücut yağ - birlikte ortaya , kalp hastalığı , felç ve diyabet riskini artırarak . Amerikan Kalp Derneği bazı durumlarda koroner hastalığa yol açmıştır ya da diyabet işlenmemiş bir biçiminin bir göstergesi olabilir hipertrigliseridemi adı verilen bir duruma yol açar , çünkü vücut içinde trigliserid aşırı zararlı olduğunu açıklar.
Amerikan Kalp Derneği trigliserid seviyeleri içinaşağıdaki yönergeleri yayınlandı > trigliserid düzeyleri normal ötesinde ulaşırsanız , yaşam alışkanlıkları bir değişiklik olası gereklidir .
Yüksek trigliserid tetikler
WebMD.com trigliserit seviyelerini yükseltebilir birkaç tetikleyici vurgulamaktadır yüksek trigliserid seviyeleri , obezite , bir tiroid , böbrek hastalığı , yandı günlük daha fazla kalori tüketen ve alkol dahil .
Tüketimi İzleme
Yan etkileri kilo ve yaş aralığı için kaloriönerilen sayı tüketen önlenebilir . Tüm yaş aralıkları için ,Amerikan Kalp Derneği , sağlıklı bir trigliserid seviyesini yönetmek içinaşağıdaki yönergeleri önerir:
1 . Yüksek yoğunluklu egzersiz 30 dakika week2 başına en az beş kez alın . Alkol intake3 azaltın . Meyve , sebze ve az yağlı süt ürünleri4 yiyin . Omega - 3 yağ asitlerinin yerine doymuş fat5 yüksek etlerde yüksek balık yiyin . Yedek tekli doymamış ve çoklu doymamış yağlar - kanola yağı, zeytin yağı veya sıvı margarin bulunanlar gibi - doymuş fats6 için . Doymuş yağ, trans yağ ve kolesterol içeriği diet7 azaltın . , Trigliserid düzeyleri şu anda ne kadar yüksek olduğunu belirlemek bir trigliserid düzeyi yerel bir klinikte testi ya da doktor ofisi almak için sağlıklı bir kilo
koruyun . Onlar test sonuçlarını etkileyebilir olarak TıpABD Ulusal Kütüphanesi göre , hastalar yemek veya çizilmiş önce kan örnekleri olan sekiz 12 saat içki ve alkol veya ilaç alımını önlemek olmamalıdır .