kutusundanbilek ünitesi , verici ve kayışı sökün . Bilek birimininmerkezindekırmızı start düğmesine basın.
2monitör yukarı kaydırmak içinalt - sağ veyan alt - sol tuşlarını kullanarak , size sorartemel ayarlar soruları yanıtlayın ve
aşağı .
3
kayışınınarkasındakielektrotlar ıslatın . Yankayışı tespit , sadece göğüs kaslarının altına kaburganı etrafındakayışı koydu . Polar monitör açıldıktan sonrakayışverici takın , bu nedenle göğüs altında yoğunlaşmış .
4 , Eğer egzersiz başlayabilirsiniz .
basınkırmızı start düğmesine bir kez . Kalp hızımonitörü göründüğünde , egzersiz kaydetmeye başlamak için tekrarstart düğmesine basın .
5
kalp hızı , zaman ve kalori sayımı izlemek için egzersiz sırasındaekran görüntüleyin .
antremansonunda
6
,menüde" File" seçeneği bulmak içinsağ tarafında düğmeleri ile kayarak özetini görüntüleyebilir . Kalp hızı ve diğer egzersiz istatistiklerinin önceki egzersiz özetlerini görüntülemek için dosya seçeneğini seçin .