14 yaşında bir erkek çocuk ne kadar bacak basmalı?
Birinin ne kadar leg press yapabileceğini etkileyebilecek birçok faktör vardır. Potansiyel yaralanmayı önlemek için kaldırabileceği ağırlık miktarının belirlenmesinde kişinin yaşı, kilosu ve boyu dahil edilir. Bu nedenle, 14 yaşındaki bir çocuğun leg press yapabileceği kesin bir ağırlık miktarı sağlamak zordur. 14 yaşındaki bir çocuğun çok hafif başlaması ve zamanla güçlendikçe ağırlığı kademeli olarak artırması tavsiye edilir.