Fazla telaffuzun nedenleri
Aşırı pronasyona katkıda bulunabilecek bir dizi faktör vardır:
* Ayak yapısı: Bazı kişilerin doğal olarak düz ayakları veya yüksek kemerleri vardır, bu da aşırı pronasyon riskini artırabilir.
* Zayıf kaslar: Ayaklardaki, ayak bileklerindeki ve alt bacaklardaki zayıf kaslar ayağın hareketini kontrol etmeyi zorlaştırarak aşırı pronasyona yol açabilir.
* Obezite: Aşırı kilo, ayaklara ve ayak bileklerine ekstra baskı uygulayarak aşırı pronasyona katkıda bulunabilir.
* Yaş: Aşırı pronasyon, yaşla birlikte ayak ve ayak bileklerindeki kaslar ve bağlar zayıfladığından daha yaygın hale gelir.
Aşırı pronasyon belirtileri
Aşırı pronasyon, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli semptomlara neden olabilir:
* Ayaklarda, ayak bileklerinde veya alt bacaklarda ağrı
* Shin atelleri
* Plantar fasiit
* Ayak bileği burkulmaları
* Düz ayaklar
* Bunyonlar
* Çekiç parmaklar
Aşırı pronasyonun tedavisi
Aşırı pronasyon için aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli tedaviler vardır:
* Ortez: Ortez, ayağın hareketini kontrol etmeye ve aşırı pronasyonu düzeltmeye yardımcı olmak için ayakkabılara yerleştirilebilen cihazlardır.
* Fizik tedavi: Fizik tedavi ayakların, ayak bileklerinin ve alt bacakların kaslarını ve bağlarını güçlendirmeye yardımcı olabilir ve bu da aşırı pronasyonun düzeltilmesine yardımcı olabilir.
* Kilo kaybı: Aşırı kilolu veya obezseniz, kilo vermek ayaklarınızdaki ve ayak bileklerinizdeki baskıyı azaltmaya ve aşırı pronasyon riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
* Ameliyat: Bazı durumlarda ciddi aşırı pronasyonu düzeltmek için ameliyat gerekli olabilir.