, HBS ile bireyler, çekme kavurucu , köpüren veyacilt altında emekleme hissi bildirmişlerdir . Bu rahatsız edici hisler genellikle uykusuzluk , ağrıyan ve odaklanmak için bir yetersizlik neden . Bu nedenle, HBS ile bireyler bazen sorun sürüş veya uzun süre oturma var .
Ağrı sürekli kas spazmları ve hareketin doğrudan kaynaklanıyor neden olur. Bu hareketler genellikle hızlı sıçrama hareketleri veya bükme veyabacakların dayakşeklinde gelir . Gebelik , diyabet, sigara, aşırı şişmanlık ve kalsiyum gibi bazı mineralleri eksikliği ile ilişkili olmasına rağmen RLSgerçek nedeni , en bireyler bilinmemektedir. HBS da aile içinde çalışır, bu nedenle kısmen kalıtsal olarak kabul edilir .
Tedavi
Çoğu tedavi geçicidir ve dinlenme ve kas gevşemesi teşvik girişimi . Masaj kan damarlarını genişletir ve kas spazmları azaltabilir dolaşımını artırır, çünkü yardımcı olduğu bilinmektedir . Lavanta , papatya ve limon otu gibi kokular kasları gevşer gösterilmiştir çünkü Aromaterapi sıklıkla kullanılmaktadır . Ayrıca , Aspirin ve Tylenol gibi ağrıyı hafifletmek over- the- counter ilaçlar çeşitli formları vardır .
Egzersiz
Oldukça eğer egzersiz önerilir Eğer ağrı yaşıyoruz. HBS halsizlik ya da sık sık geceleri matriculates neden hareketsizlik , ağırlaştırılmış olabilir . Hafif germe , aerobik ya da her ikisinin kombinasyonu kolaylığı ağrı yardım ve HBSbelirtileri azaltmak olabilir . Onlar bir tedavi seçerken donuk hafif ağrı .
Uyarı olabilir stres rahatlama , kan dolaşımını ve teknikleri teşvik çünkü Ayrıca , yoga ve tai chi gibi mükemmel seçenekler vardır egzersizleri HBS , eylemen iyi ders belirlemek için doktorunuzla konuşun. Yanlış doz bağımlılık ve tehlikeli olabilir, çünkü bir doktor onayı olmadan kas gevşeticiler , ağrı kesiciler veya diğer ilaçların yüksek dozda almayın . Eğer HBS ağrı mücadele için masaj gibi daha homeopatik ilaçlar takip seçerseniz , bu mesleki eğitim birisi tarafından yapıldığından emin olun . Masaj tedavisi ve diğer homeopatik yöntemlerin yanlış kullanılması ayrıca ağrı ve morluk kasları kötüleştirebilir.