. Çoklu kaynaklar HBStedavisindediyet daha fazla demir öneririz . HBS muzdarip kişilerin yaklaşık yüzde 25'i demir eksikliği vardır . Demir, dopamin metabolizması için önemli olduğu görülmektedir. Demir açısından zengin gıdalar kırmızı et , balık , kümes hayvanları , yumurta ve fasulye vardır .
2
İçecek yeşil çay . Araştırma L - theanine adlı bir amino asit uyku , derin kas gevşeme teşvik bulmuştur . L - theanine genellikle huzursuz bacaklar için doğal bir çare olduğu iddia ediliyor .
3
Kafein kaçının yeşil çay , içinde bulunur . Kahve, siyah çay , çikolata ve kafein içeren bazı gazlı içecekler çekimser birçok savunucusu . Bu kafein düşük bir diyet huzursuz bacak sendromubelirtileri azalttığı düşünülmektedir .
4.
sayfanın altında sabun yerleştirin . Huzursuz bacak sendromu için bir çok popüler ama az anlaşılmış çaresayfanın altında sabun yerleştirmek için basitçe. Herhangi bir marka çalışır görünür böylece .
5
10 dakika boyunca günlük bir mini trambolin üzerinde Jump bu ilaç , sabun etkili ismi birkaç marka olduğunu ısrar edenlere . Egzersiz ekipmanları satıldığı nerede bu küçük trambolin hazır hale gelmiştir .