1. Adet Öncesi Sendromu (PMS) :Adet görmeden önceki günler veya haftalarda ortaya çıkan bir dizi fiziksel, duygusal ve psikolojik semptomları ifade eder. Yaygın PMS semptomları arasında ruh hali değişimleri, sinirlilik, kaygı, depresyon, yorgunluk, baş ağrıları, karın krampları, şişkinlik, sivilce, göğüslerde hassasiyet ve yiyecek isteği yer alır.
2. Daha Koyu Servikal Mukus :Regl döneminiz yaklaştıkça servikal mukusun kıvamı değişebilir ve daha kalın, bulanık ve daha esnek hale gelebilir. Bunun nedeni adet döngüsüyle ilişkili hormonal değişikliklerdir.
3. Işık Tespiti :Bazı kadınlarda adet dönemi başlamadan bir veya iki gün önce hafif lekelenme veya kanama görülür. Bu genellikle "yerleşme kanaması" olarak adlandırılır ve genellikle endişe kaynağı değildir. Ancak kanama ağır veya olağandışı ise bir sağlık uzmanına danışmak her zaman en iyisidir.
4. Pelvik Kramp :Adet krampları veya dismenore birçok kadın için yaygın bir semptomdur. Bu kramplar, adet sırasında iç tabakasını döken rahim kasılmalarından kaynaklanır. Ağrı hafiften şiddetliye kadar değişebilir ve alt karın bölgesinde ve sırtta hissedilebilir.
5. Ruh Hali Değişiklikleri :Adet döngüsü sırasındaki hormonal dalgalanmalar da ruh halini etkileyebilir. Bazı kadınlar regl dönemlerinden önceki günlerde ruh halinde değişimler, artan duygusal hassasiyet veya sinirlilik yaşayabilirler.
6. Yorgunluk :Birçok kadın adet öncesi dönemde ve adet döneminin ilk birkaç gününde yorgun veya bitkin hissettiğini bildirmektedir. Bunun nedeni hormon seviyelerindeki değişiklikler ve menstruasyonun fiziksel talepleri olabilir.
7. Şişkinlik :Adet öncesi ve sırasında su tutulması ve hormonal dalgalanmalar şişkinlik ve şişmeye neden olabilir.
8. Baş ağrısı :Bazı kadınlar PMS semptomlarının bir parçası olarak baş ağrısı veya migren yaşarlar. Bu baş ağrıları hormonal değişiklikler ve sıvı tutulmasıyla ilişkilendirilebilir.
Tüm kadınların bu belirtilerin hepsini yaşamadığını ve belirtilerin şiddetinin kişiden kişiye değişebileceğini unutmamak önemlidir. Herhangi bir endişeniz veya olağandışı semptomlarınız varsa, her zaman bir sağlık uzmanına danışmanız tavsiye edilir.