Kadınlarda ergenliğin ilk belirtisi genellikle göğüs tomurcuklarının gelişmesidir. Bunu büyüme atağı, kasık kıllarının ortaya çıkışı ve menstruasyonun başlangıcı takip eder. Ergenlik döneminde meydana gelebilecek diğer değişiklikler şunlardır:
- Yağlı cilt ve saç
- Akne
- Sırt ağrısı
- Ruh hali değişimleri
- Artan terleme
- Daha geniş kalçalar ve daha dar bir bel gibi vücut kompozisyonundaki değişiklikler
Ergenlik kızlar için zorlu bir dönem olabilir çünkü vücutlarında meydana gelen değişiklikler konusunda kendilerini bilinçli hissedebilirler. Bu süre zarfında ebeveynlerin anlayışlı ve destekleyici olmaları ve kızlarıyla ne beklemeleri gerektiği konusunda konuşmaları önemlidir.
Kızınızla ergenlik hakkında konuşmak için bazı ipuçları:
- Erken başlayın. Onunla bu konu hakkında konuşmaya başlamak için kızınızın zaten ergenlik belirtileri göstermesini beklemeyin. Ergenliğin ne olduğu ve ne beklenmesi gerektiği hakkında onunla konuşun, böylece ergenlik başladığında hazırlıksız yakalanmaz.
- Dürüst ve açık olun. Kızınızın sorularını dürüst ve açık bir şekilde yanıtlayın. Onun yaşayabileceği fiziksel ve duygusal değişiklikler hakkında konuşmaktan korkmayın.
- Destekleyici olun. Kızınıza onun yanında olduğunuzu ve onu desteklediğinizi bildirin. Ergenlik zorlu bir dönem olabilir ve kızınızın bu dönemde ekstra desteğe ihtiyacı olabilir.
- Onun mahremiyetine saygı gösterin. Kızınızla ergenlik hakkında konuşmak önemli olsa da onun mahremiyetine saygı duymanız da önemlidir. Kişisel bilgilerini başkalarıyla paylaşmayın ve onu konuşmak istemediği herhangi bir konuda konuşmaya zorlamayın.
Kızınızın ergenliğe girmesiyle ilgili endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun. Kızınızın normal şekilde gelişip gelişmediğini belirlemenize yardımcı olabilirler ve destek ve rehberlik sağlayabilirler.