1. Düzensiz Adet Döngüleri:
- Adet dönemlerinin sıklığı, uzunluğu ve süresinde değişiklikler.
2. Sıcak Basmalar:
- Terleme ve kızarmanın yanı sıra yüz, boyun ve göğüste ani yoğun ısı hissi.
3. Gece Terlemeleri:
- Uyku sırasında aşırı terleme, rahatsızlığa ve uyku düzeninin bozulmasına neden olur.
4. Ruh Hali Değişimleri:
- Duygusal dengesizlik, artan hassasiyet, sinirlilik ve ruh hali değişimleri.
5. Uyku Bozuklukları:
- Uykuya dalmakta zorluk, sık sık uyanma ve huzursuz uyku.
6. Vajinal Kuruluk:
- Vajinal dokuların yağlanmasının ve incelmesinin azalması.
7. İdrar Değişiklikleri:
- Sık idrara çıkma veya ani idrara çıkma ihtiyacı.
8. Ağrılı Seks:
- Vajina kuruluğuna bağlı olarak cinsel istekte azalma ve ilişki sırasında rahatsızlık hissi.
9. Yorgunluk ve Enerji Eksikliği:
- Yorgun, bitkin hissetmek ve her zamanki enerji seviyelerinden yoksun olmak.
10. Kilo Alma:
- Özellikle karın çevresinde artan vücut yağı.
11. Kemik Kaybı:
- Kemik yoğunluğunun kademeli olarak azalması, osteoporoz riskinin artması.
12. Baş ağrıları:
- Sık veya yoğun baş ağrıları.
13. Eklem ve Kas Ağrısı:
- Eklem ve kasların ağrıması.
14. Saç ve Ciltte İncelme:
- Tüylenmede azalma ve ciltte kuruluk.
15. Bilişsel Değişiklikler:
- Hafif hafıza kaybı, konsantre olmada zorluk veya "beyin bulanıklığı".
Kadınların bu semptomların farkında olmaları ve bu değişikliklerin herhangi bir kombinasyonunu yaşamaları durumunda bir doktora veya sağlık uzmanına danışmaları önemlidir. Bazı menopoz öncesi semptomlar diğer tıbbi durumlarla örtüşebilir, bu nedenle uygun tıbbi değerlendirme önerilir.