1. Hormonal Değişiklikler:Menstruasyon hormonal değişikliklerle, özellikle progesteron düzeylerinde artış ve östrojen düzeylerinde düşüşle tetiklenir. Bu hormonal değişiklikler sebum üretimini etkileyerek cildi sivilceye daha yatkın hale getirebilir.
2. Artan Sebum Üretimi:Adet öncesi artan bir hormon olan progesteron, yağ bezlerini daha fazla sebum üretmesi için uyarabilir. Bu fazla yağ, gözenekleri tıkayarak bakteri üremesini ve sivilce oluşumunu teşvik eden bir ortam yaratabilir.
3. İltihap:Adet döngüsü sırasındaki hormonal değişiklikler de ciltte iltihaplanmanın artmasına neden olabilir. Bu iltihaplanma sivilce lezyonlarının oluşumuna katkıda bulunur ve mevcut sivilcelerin daha şiddetli hale gelmesine neden olabilir.
4. Regl Aknesi:Bazı kadınlarda özellikle regl döneminde, genellikle menstruasyondan birkaç gün önce veya menstrüasyon sırasında sivilceler yaşanabilir. Bu adet sivilcesi olarak bilinir ve bu dönemde meydana gelen ani hormonal dalgalanmalarla bağlantılıdır.
5. Stres:Adet öncesi sendromu (PMS) ile ilişkili stres de sivilce alevlenmelerine katkıda bulunabilir. Stresli olduğunuzda vücudunuz, yağ üretimini artırabilen ve sivilceleri kötüleştirebilen bir hormon olan kortizol üretir.
6. Bireysel Hassasiyet:Birçok kadın regl döneminde sivilce yaşayabilirken bazıları bundan etkilenmeyebilir. Bireysel hormonal profiller ve cilt tipleri, kişinin hormonal değişikliklere ve ardından gelen sivilcelere karşı ne kadar hassas olduğunu etkileyebilir.
Aknenin yalnızca menstruasyondan kaynaklanmadığını unutmamak önemlidir. Genetik, diyet, cilt bakım alışkanlıkları ve yaşam tarzı seçimleri de sivilcenin ortaya çıkmasında ve şiddetinde rol oynayabilir.
Adet döneminde sivilceleri yönetmek için işte birkaç ipucu:
- Yüzünüzü günde iki kez nazik, komedojenik olmayan bir temizleyiciyle yıkayarak cildinizi temiz tutun.
- Bakteri transferini önlemek için yüzünüze aşırı dokunmaktan kaçının.
- Yağsız, aşındırıcı olmayan cilt bakım ürünleri kullanın.
- Sivilce devam ederse veya şiddetliyse kişiselleştirilmiş bir tedavi planı için bir dermatoloğa danışmayı düşünün.
Akneyi yönetmek, tutarlı cilt bakımı alışkanlıkları ve yaşam tarzı düzenlemelerinin bir kombinasyonunu gerektirebilir. Regl döneminizin sivilceleri nasıl etkilediğini anlayarak bu süre zarfında cildinize daha iyi bakım yapabilir ve cildiniz üzerindeki etkiyi azaltabilirsiniz.