. Atık ortadan kaldırılması ile yardımcı olur ve enerji ihtiyaçlarına ve optimal vücut fonksiyonları için besin sağlar, çünkü " Hormonal dengesi için Akıllıca yemek " kitabında kahvaltı yemek hormonal dengeyi korumak için çok önemlidir Dr Sonia Gaemi , Ed.D. , RD göre . Buna ek olarak , Dr Gaemi hormon dengesi ve serotonin salınmasına katkıda erkengün içinde kompleks karbonhidrat , protein ve fitokimyasallar önerir. ( Fitokimyasallar soya , meyve ve sebze gibi bitkiler besinlerde bulunur. )
2
hayvansal ürünlerin tüketimini sınırlayın . Hayvanlar bazen boyutunu artırmak için kimyasallar beslenir çünkü , işlenmiş süt , yumurta ve et gibi gıdalar nedeniyle optimum hormonal dengesine müdahale edebilir potansiyel steroid ve antibiyotik içeriği ile sınırlı olmalıdır . Doymuş yağ , yağ ve basit şeker içeren besinler de hormonal dengesizlik ile ilişkili ve önlenebilir veya sınırlı olmalıdır belirtileri katkıda bulunabilir .
3
hormon replasman tedavisi düşünün . Sentetik hormonlar genellikle hormon dengesi için kullanılır. Onlar progesteron , östrojen veya testosteronşeklinde gelir ve sıcak basması , uyku bozuklukları ve menopoz ile ilişkili vajinal tahriş gibi belirtileri hafifletmek için çalışıyoruz. Östrojen burun spreyleri , haplar , deri yamaları , jeller ve vajinal kremler de kullanılabilir. Progesteron ve testosteron gibi hap , deri yaması ve vajinal krem şeklinde gelir .
4
daha doğal bir yaklaşım için bioidentical hormon replasman tedavisi düşünün . Bioidentical terapisi için kullanılması zaten kadın organları bulunanlar ile aynı molekül yapısına sahip hormon kullanımını gerektirir. Bu hormonlar hap ya da yama şeklinde mevcuttur .
5
fitoöstrojen tedavisi hakkında doktorunuza danışın . Fito anda östrojen replasman terapide kullanım için çalışılmaktadır bitkisel ürünler bulunmaktadır. Fito hem anti- estrojenik ve pro -östrojenik özelliklere sahip olduğundan, gövde içeren estrojen miktarı bu yöntemin genel sonucunu etkiler.
6
hormon tedavisinin minimum tavsiye edilen doz al. Hormon replasmanı etkili mümkün olan en düşük dozda başlanmalıdır . Buna ek olarak, hormon tedavisi 25-28 günlük bir süre boyunca alındı ve ardından hormon yeniden dengeleme sağlamak için 3-5 gün boyunca durdurulması önerilir.