Hormon dengesizliği başlayabilirsiniz . Olursa olsun belirtiler kendilerini zaman bir kadın kaç yaşında , östrojen ve progesteron arasındaki bir savaş yürütmekte genelliklesuçlu
bir adet döngüsü sırasında , hem de hormonlar oynamak için kendi parçası var. ; östrojen progesteronikinci yarısı içinvücut üzerinde hakim iken ,ilk yarısında saltanat etmektir. Östrojen tamamen devralmaya çalıştığında bir dengesizlik oluşur. Bu dengesizlik de ön menopoz ve menopoz ortaya yıllarında oluşur .
Hormonal dengesizlikler ile ilgili yaygın belirtiler baş ağrısı , yorgunluk , düşük cinsel dürtü , PMS , kilo alımı , depresyon , anksiyete ve baş dönmesi yer alır . Bu belirtiler hormon dengesizlikleri gibi kendilerini altta yatan bir sağlık durumun belirtisi olabilir , göz ardı edilmemelidir .
Yardımcı olabilir diyet basit değişiklikler yapma Beslenmenizi
değiştirme hormonal dengesizlikler neden olduğubelirtileri gidermek . Böyle kırmızı et ve süt ürünleri gibi hayvansal yağlar içeren gıdalar , çünkü içlerinde bulunankimyasal dengeleri altüst edebilir.
Gibi omega - 3 ve omega - 6 gibi yağ asitleri, sağlıklı hormonal dengeleri korumaya yardımcı olabilir olabilir Bu tür balık, fındık ve zemin , diyet değişiklikleri ek
. takviyelerişeklinde yanı sıra keten tohumu düzenli yoga ve meditasyon ile hormonal dengesizlikler kaynaklanan stres rahatlatmak gibi gıdalar bulunabilir temelidir . Günlük egzersizler aynı zamanda deneyim ruh halisayısını azaltabilir; Eğer egzersiz sırasında , endorfin ( ya da " mutluluk hormonları " ) serbest bırakılır. Zihinsel görünüm artıracak , ama size enerji düzeyleri de arttı bulabilirsiniz sadece .
Bitkisel ilaçlar
bitkisel başlıca iki türü vardır hormonal dengesizlikler için çareler : fitoöstrojenik ve non - östrojenik . Bu siyah otunun gibi otlar , bitkiler tarafından doğal olarak üretilen östrojen bileşikleri içerir. Bir fitoöstrojenik ot alarakavantaj herhangi bir aşırı östrojen kovucu ederken vücutta doğal östrojen geri olduğunu; Bu vücudunuzun ihtiyacıdengesini üretir. Dezavantajı zamanla vücut . Gibi Macafem gibi
Non - östrojenik otlar , yapma sonunda kendi üzerinde herhangi bir östrojen üretmek için vücudunuzunyetersizlik sonucu , bu bitkinin bağlı başlayabilir olduğunu herhangi bir östrojeni içermektedir . Bunlar , ancak, vücudun kendi hormon üretiminin uyarılması sonucu , hipofiz ve endokrin bezlerinin hem besler yok. Bu testosteron seviyeleri ile birlikte , östrojen ve progesteron hem de dengeler.
Hem fitoöstrojenik ve non - östrojenik otlar yerel sağlık gıda mağazasında bulunabilir .
Hormon Replasman Tedavisi
ABD'de kadınlar için kullanılan en popüler tedavilerden biri olmasına rağmen , aynı zamanda bir yüksek riskli bir seçenek olarak kabul edilmektedir . Bu durumda, kadınların kendi bedenlerinin artık üretenhormonları yerine sentetik olarak üretilen hormonlar verilir . Bu seçenekgüvenlik tartışmalıdır
1991 yılında ,büyük klinik çalışma - .Kadın Sağlığı Girişimi olarak adlandırılan -Ulusal Sağlık Enstitüsü tarafından gerçekleştirilmiştir . Bu çalışma, hormon replasman tedavisi ( HRT)yararları ve riskleri hakkında cevapsız soruları yanıtlamak için yürütülüyordu. Çalışma nedeniyle HRT kalp hastalığı , kan pıhtıları , yumurtalık ve meme kanserine yakalanmariskini artırdığı bu noktada kanıtlamış olançalışmada , Temmuz 2002 yılında tamamlanmış olmadan , sona erdi . Bu güne kadar, bu çalışmanınbulguları tartışmasızdır .