Dr James Forleo göre , adrenal stres üç aşaması bu çalıştırılıyordu bezlerintükenmesi sürecini göstermektedir : Evre bir alarm , sahne iki direnç ve sahne üç bitkinliği
Potansiyeli.
Soğan , sarımsak , ve diğer organik sebzeler .
Hattatükenme aşamasında , size yaşam tarzı ve diyet geliştirmeleri adrenal sağlığını iyileştirebilir . Stres zihninizi rahatlamak ve vücut biraz rahatlama verecek öğrenmeadrenal içinbirincil sorundur çünkü . Ayrıca hafif egzersiz , uyku ve saf suyun bolböbreküstü yenilemek ve sürdürecektir .
Bazı egzersiz yapın
Özellikleri . besin - yoğun tüm gıdalar oluşan düzenli yemek içinadrenal aramalar için
Beslenme desteği . Öncelikleri , balık , kümes hayvanları , yumurta ve fındık gibi organik sebze ve meyveler , baklagiller ve yüksek kaliteli protein vardır . Herhangi bir karbonhidrat
Taze meyve
Hususlar karmaşık olmalıdır tüm gıdalar, işlenmiş gıdalar ortadan kaldırarak , adrenalin kapalı büyük bir gerginlik alır çünkü . " Sağlık Doğal Yolları " akupunktur , akupunktur veböbreküstü yatıştırmak için destekleyici amaç olarak Kayropraktik ayarlamaları önerir .
Ayrıca gerekli yeşillikleri ile
takviyeleri
Balık yemeği , Dr göre . Phyllis Balch , C vitamini, B kompleks , bir mineral kompleksi ve muhtemelen adrenal glandularlar dahil besin takviyeleri vardır .