Magnezyum gibi davranır adrenal bezleri için ve her hücreninenerji kısmı için bir buji . Bu enzimlerin üretilmesi ve adrenal hormonları üretimi için gereklienerji için gereklidir.
Effects
kalsiyum ve magnezyum birlikte çalışır kortizol etkilerini orta , adrenal yorgunluk katılan önemli bir hormondur .
Uzman Insight
magnezyum, normal önerilen günlük alım miktarı 400 miligramdır. 21. Yüzyıl : Ancak, stres zamanlarında , adrenal yorgunluk muzdarip insanlar James Wilson , ND , DC, Ph.D. , " Adrenal Yorgunluk yazarına göre , C vitamini , B5 vitamini ve magnezyum günlük alımını arttırmak gerekir stres Sendromu . anti-Aging "
Türleri
takviyeleri magnezyumunen faydalı formları magnezyum glisinattır ve magnezyum aspartat , Joseph Marion , yazarı diyor " manuel: . Doğal SağlıkAnsiklopedisi " Magnezyum takviyesi emilimi için domates veya elma suyu gibi bir asit ile alınmalıdır
Hususlar
bulunmuştur . adrenal yorgunluk muzdarip birçok insan için çikolata sık istek var . Bazı uzmanlar bu magnezyum eksikliğinin bir işareti olabilir inanıyoruz .