1. Yardım Çağrısı:
- Derhal acil servisleri arayın (911 veya yerel acil durum numaranız).
2. Daha Fazla Soğutmadan Koruyun:
- Kişiyi soğuktan uzak, sıcak ve korunaklı bir alana taşıyın.
- Islak giysileri çıkarın ve bunları kuru giysiler veya battaniyelerle değiştirin.
3. Sıcaklık Sağlayın:
- Kişinin başını, boynunu ve gövdesini örtmek için battaniye veya uyku tulumu kullanın.
- Vücut ısısını yükseltmeye yardımcı olmak için kişinin koltuk altlarına, boynuna ve kasık bölgelerine sıcak su şişeleri veya ısı paketleri (bir havluya sarılı) yerleştirin.
4. Ekstremitelerin Kullanımı:
- Kişinin cildini ovalamayın çünkü bu, cilde zarar verebilir ve daha fazla ısı kaybına neden olabilir.
- Isıtma yastıkları veya sıcak su şişeleri gibi doğrudan ısı kaynaklarını doğrudan kişinin cildine uygulamaktan kaçının. Bu yanıklara neden olabilir.
5. Sıcak İçecekler Verin (Bilinci yerindeyse):
- Kişinin bilinci yerinde ve uyanıksa, iç ısısını yükseltmeye yardımcı olması için ona sıcak çikolata veya çorba gibi ılık sıvılar verin. Durumu kötüleştirebileceği için alkol veya kafein vermeyin.
6. Solunumu İzleme:
- Kişinin nefes almasını ve tepki verme yeteneğini sürekli olarak izleyin. Solunumları sığlaşırsa veya durursa, eğitimliyseniz CPR'ye başlayın.
7. Ani Hareketlerden Kaçının:
- Kan basıncında tehlikeli bir düşüşe neden olabileceğinden, kişinin gereksiz hareket etmesinden ve elle tutulmasından kaçının.
8. Kişinin Yanında Kalın:
- Profesyonel tıbbi yardım gelene kadar kişinin yanında kalın. Yardım gelene kadar sıcaklık ve destek sağlamaya devam edin.
Hipoterminin acil tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir tıbbi durum olduğunu unutmayın. Birinin hipotermi yaşadığından şüpheleniyorsanız derhal harekete geçin ve mümkün olan en kısa sürede profesyonel yardım isteyin.