1. Evde kalın ve dinlenin. Hasta olduğunuzda vücudunuzun enfeksiyonla savaşmaya odaklanabilmesi için bolca dinlenmeniz önemlidir.
2. Bol miktarda sıvı tüketin. Sıvılar vücuttan toksinlerin atılmasına ve susuz kalmanıza yardımcı olur. Su en iyi seçimdir ancak et suyu, çorba veya sporcu içeceklerini de içebilirsiniz. Sizi susuz bırakabilecekleri için alkol ve kafeinden kaçının.
3. Belirtilerinizi hafifletmek için reçetesiz satılan ilaçları alın. Asetaminofen (Tylenol) ve ibuprofen (Advil) ateşinizi düşürmenize, ağrı ve rahatsızlığı gidermenize yardımcı olabilir.
4. Ateşiniz 3 gün sonra düzelmezse veya endişe verici başka semptomlarınız varsa doktorunuza başvurun. Diğer ilgili semptomlar şunları içerir:
- Şiddetli bir baş ağrısı
- Boyun tutulması
- Göğüs ağrısı
- Nefes darlığı
- Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- Kusma veya ishal
- Kızarıklık