Normal kan şekeri seviyeleri:
- Uyanırken 4 ila 6 mmol/L (72 ila 108 mg/dL) arasında
- Yemekten 2 saat sonra 8 mmol/L'den (144 mg/dL) az
Yüksek kan şekeri diyabetin bir belirtisidir. Vücudunuz yeterince insülin üretemediğinde veya insülini düzgün kullanamadığında meydana gelir. İnsülin, glikozun kanınızdan vücudunuzun diğer bölgelerine taşınmasına yardımcı olur. Orada ya yakıt olarak yakılıyor ya da gelecekte kullanılmak üzere saklanıyor.
Kan şekeri düzeyiniz uzun süre yüksek kalırsa gözleriniz, sinirleriniz, böbrekleriniz, kalbiniz ve kan damarlarınızda hasar gibi başka sağlık sorunlarına neden olabilir.
Kısa vadede yüksek kan şekeri seviyeleri kendinizi yorgun, susuz hissetmenize ve daha sık idrara çıkma ihtiyacı duymanıza neden olabilir.
Kan şekeri düzeyiniz çok yükselirse diyabetik ketoasidoza (DKA) neden olabilir. Bu tehlikeli bir durumdur. DKA'nın belirtileri şunları içerebilir:
*çok susamış hissetmek
* Sık idrara çıkma
* hasta hissetmek
* hasta olmak (kusmak)
* karın (karın) ağrısı
*nefesiniz tatlı kokar
* kafa karışıklığı
* Uyuşukluk veya bilinç kaybı (bilinç kaybı)
DKA semptomlarınız varsa acil tıbbi yardım alın.
Yüksek kan şekerinin nedenleri
Yüksek kan şekeri, vücudunuzun insülin üretme ve kullanma şekliyle ilgili bir sorundan kaynaklanır. Bu, vücudunuzun glikozu kanınızdan hücrelerinize taşıyamayacağı anlamına gelir.
İnsülin direnci – vücudunuzdaki hücrelerin insüline düzgün şekilde yanıt vermemesi
Çok az insülin – vücudunuzun yeterli insülin üretmediği durum
Yüksek kan şekerinin yaygın nedenleri şunlardır:
* diyabet
* bazı diyabet ilaçları
* Öğün atlamak veya geciktirmek
*çok fazla fiziksel aktivite
* stres veya duygusal üzüntü
* bazı ilaçlar veya takviyeler
* hasta olmak
Yüksek kan şekeri düzeyleri nasıl önlenir
Diyabetiniz varsa, kan şekeri seviyenizi kontrol altında tutmanıza şu şekilde yardımcı olabilirsiniz:
* Diyabet ilacınızı doktorunuzun söylediği şekilde almak
*sağlıklı bir diyet uygulamak
*düzenli fiziksel aktivite yapmak
*kilonuzu yönetmek
* Kan şekeri seviyenizi düzenli olarak takip edin
* Stresten ve duygusal üzüntüden kaçınmak
*yeterince uyumak