Bu, eski sevgilinize karşı mümkün olduğunca ilgisiz ve tepkisiz olmanız anlamına gelir. Onlarla sohbet etmeyin, provokasyonlarına tepki göstermeyin, hayatınızla ilgili hiçbir bilgi vermeyin. Hakkınızda ne kadar az şey bilirlerse, size karşı o kadar az mühimmat kullanmak zorunda kalırlar.
2. Sınırları belirleyin.
Eski sevgilinize hangi davranışın kabul edilebilir olduğunu ve neyin kabul edilmediğini açıkça belirtin. Örneğin, sizinle hiçbir şekilde iletişime geçmelerini istemediğinizi veya evinizin veya iş yerinizin yakınına gelmelerini istemediğinizi söyleyebilirsiniz. Sınırlarınızı ihlal ederlerse, polisi aramak veya uzaklaştırma emri çıkarmak gibi önlemler almaya hazır olun.
3. Kişisel algılamayın.
Eski sevgilinizin davranışının sizin değil, kendi sorunlarının bir yansıması olduğunu unutmamak önemlidir. Size yetersiz olduğunuzu veya kötü davranılmayı hak ettiğinizi hissettirmelerine izin vermeyin. Siz değerli ve layık bir insansınız ve saygıyla davranılmayı hak ediyorsunuz.
4. Profesyonel yardım alın.
Eski sevgilinizle uğraşmanın duygusal bedeliyle başa çıkmakta zorlanıyorsanız profesyonel yardım almanız önemlidir. Bir terapist duygularınızı işlemenize, başa çıkma mekanizmaları geliştirmenize ve daha güçlü bir öz saygı duygusu oluşturmanıza yardımcı olabilir.
5. Yalnız olmadığınızı unutmayın.
Senin yaşadığın şeyleri birçok insan yaşadı. Size yardımcı olacak kaynaklar var ve bunu aşacaksınız.