Bitki otlar hafif ve bu nedenle genellikle psikiyatrik ilaçlar ile birlikte kullanımı güvenli olduğuna inanılmaktadır vardır . Papatya - aromalı çay ve lavanta , onun tedavi aroması ile uzunzihni yatıştırır ve rahatlama ve uyku teşvik etmek için kullanılmıştır . Kediotu kökü aynı zamanda uykusuzluk , yanı sıra sinirlilik ve histeri ile olur . Tutku çiçeği sigara bağımlılık vevücudun merkezi sinir sistemini basılarak anksiyete rahatlatmak için bir sakinleştirici olarak çalışır . Kava kava,Güney Pasifik'e özgü bir bitki , aynı zamanda stres ve anksiyete azaltmak için bir sedatif ve kas içeceği olarak çalışmaktadır .
Beslenme
Çeşitli besin takviyeleri inanılmaktadır depresyon belirtileri ile yardımcı . Vitamin C norepinefrin sentezi , ruh hali etkiler ve beyin fonksiyonu için kritik olan bir nörotransmiter için gereklidir. Başka bir nörotransmitter serotonin, ruh ve uyku önemli bir rol oynar . Amino asit L- triptofan türetilen 5-HTP , serotonin üretmek için vücut tarafından kullanılır. B-12 , et , kümes hayvanları , balık ve süt ürünleri içerdiği ,duygudurum etkileyen madde S- adenosilmetionin, ( aynı) üretmek için gereklidir. SAMe vücutta fazla 40 temel biyokimyasal reaksiyonlarda yer alan ve depresyon ile yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Folik asit ve inositol de anksiyete ve depresyonu azaltmak diğer B vitaminleri vardır .
Omega - 3
Omega - 3 balık yağıçalışan madde olduğunu ve keten tohumu , kabak çekirdeği ve ceviz daha küçük miktarlarda bulunur. Araştırma yüksek balık tüketimi ve düşük depresyon oranları arasında önemli bir bağlantı buldu. Omega - 3 kontrol mani yardımcı görünmüyor olsa da , 1999 yılında Harvard çalışma 8 ila 10 gram bir gün dozları bipolar deneklere plasebo verilen deneklere göre önemli ölçüde daha uzun remisyon kalmak yardımcı olduğunu göstermektedir . En iyi sonuçlar için , bilim adamları, omega - 3 vitamin C ile çekilen ve E.
Yatıştırıcı Bitki özleri
Yatıştırıcı bitki ekstrelerigüçlü otlar arasında ve bu nedenle öneririz ciddi yan etkilere neden olabilirler . St sarı kantaron serotonin düzeyini etkiler ve reçeteli antidepresanlar ile kombine asla bir bitkisel antidepresan olduğunu . Damiana afrodizyak özelliklere sahip olduğuna inanılan bir bitkidir ve geleneksel depresyon için kullanılan olmuştur . Çünkü onun enerji etkileri , ancak bipolar hastalar için tehlikeli olabilir . Ginseng ve gotu kola anksiyete , uyuşukluk ve depresyon ile yardımcı düşünülmektedir . Karayılan otununsinir sistemini bozuyor ve manibelirtileri azaltmak için doğal bir sakinleştirici olarak çalışan bir bitkidir .
Homeopati
Homeopatiüzerinde çalışan bir uygulamadır bir hastalıkhastalık olanlara benzer belirtilere nedenmaddelerin vücuda verilmesi ile tedavi edilebilir inanç . Son derece küçük dozlardavücudun kendi kendini iyileştirme özelliklerini etkinleştirmek için verilir . Bitkisel ilaçlar , bazı hafifletmek olsa da depresyon ve anksiyete ile Natrum Muriatikum ve çiçeği yardım .
Önlemler
ederken Gelsemium , örneğin sinirlilik gibi mani belirtileri , yardımcısı için tavsiye edilir bipolar bozuklukla ilişkili semptomların , tıbbi tedavi için bir ikame olarak kullanılmamalıdır . Şu anda başka ilaçlar , özellikle takviyesi her türlü almadan önce doktorunuza danışın .