Sağlıklı beslenin göster
. Amerikan Kanser Derneği ( ACS ) göre , sizin yemek yeme alışkanlıklarını değiştirerek prostat kanserine yakalanma olasılığını düşürmek mümkün olabilir . Likopen , prostat kanseri riskini azaltabilir bir fitokimyasal yüksek meyve yiyerek başlayın . Karpuz, domates ve pembe greyfurt likopen bakımından zengindir . ( Referans 2 bakınız. )Mayo Clinic gibi brokoli , lahana ve lahana gibi Turpgil sebze , yemek yeme, aynı zamanda prostat kanserine karşı koruyucu olabileceğini göstermiştir . ( Referans 3 bakınız . ) Ayrıca ,ACS prostat kanseri önlemek yardımcı olmak için kırmızı et ve yağ sınırlandırılması önerilmektedir . ( Referans 2 bakınız . )
2
ağır içme ve sigara kaçının . Araştırmalar, düzenli ağır içme agresif prostat kanseririskini yükseltir gösterdi . (Referans 3).Mayo Clinic göre , bu günde ikiden fazla içki tüketmek gerektiği anlamına gelir . Alkol ölçüde California'da bir Üniversitesi'ne göre , benign prostat hiperplazisi veya prostat büyümesi olarak adlandırılan bir noncancerous durumunriskini artırmak ,veAğustos 2007 sayısında yayınlanan San Diego çalışma " Üroloji Dergisi . " Olabilir Sigarayı bırakmak için tavsiye edilir . En az bir çalışma, prostat kanseri ölüm riski ile sigara ilişkilendirmiştir. (Referans 4).
3
hareketli alın . Bazı çalışmalar fiziksel aktivite düzeyi yüksek , özellikle yaşlı erkeklerde , ilerlemiş prostat kanseririskini azaltabilir önerdi . Koşu , hız yürüyüş , yüzme veya haftada beş veya daha fazla gün bisiklethile yapmak gerekir ( . Referans 4 bakınız ) , ancak hareketsizlik aşırı kiloriski artar çünkü herhangi bir egzersiz hiç egzersiz daha iyidir . ObeziteMayo Clinic göre , prostat kanseri ile ilgili hormonlarınseviyelerini etkileyebilir . ( 3 Referans bakınız . ) Obezite aynıhastalıktan ölmeriskini artırabilir .
4
belirtilerin farkında olun . Bir idrar yapma , bazen bakteriyel enfeksiyon neden olurprostat iltihabı prostatit sinyal olurken yanma hissi . (Referans 1). Prostat büyümesibelirtileri idrara sık ve acil ihtiyaç ,mesane boşalmasını eksik , zayıf idrar akımı ve zorluk idrara başlarken içerir . ( Başvurular 1 , 5'e bakınız. ) Eğer bu belirtilerden herhangi birini fark ederseniz doktorunuzla konuşun . Bu noncancerous prostat sorunları hem deNIDDK göre , ilaç ya da cerrahi olmayan prosedürleri ile tedavi edilebilir .
5
bir prostat kanseri taraması alma konusunda doktorunuzla konuşun . Prostat kanseriMayo Clinic göre sadece akciğer kanseri aştı erkeklerde kanser ölümlerininikinci en sık nedenidir , vardır . Prostat kanseri çok yavaş ilerler , çünkü (Referans 3). Ancak, prostat kanseri , öldürür çok daha fazla erkekleri etkiler . ( Referans 3 Bkz . )ACS 50 yaşından başlayarak prostat kanseri için testartıları ve eksileri hakkında doktorunuza konuşurken önerilir . Prostat kanseri , dijital rektal muayene ve prostat spesifik antijen ( PSA ) testi en erken , en tedavi edilebilir aşamadahastalık algılayabilir gelişir .
Yaparsa