sizinle bir çok su getirmek emin olun ve genellikle olduğundan daha fazla içki kalın . Eğer zaten susuz konum susadıkzaman unutmayın, bu nedenle sen susuz değilken bile içmek istiyorum . Eğerküçük biraz susuz olsanız bile vücudunuz de bunu idare edemiyorlar , çünkü stresli olantekne yolculuğufaktörler kötü hale gelir. . Eğer hasta hissediyorum bile , dışarı bakarak tutmak , yatmayın . Yatarken sadecesorun kötüleşecek ve ayakta vesu üzerinde bakarak , hep birlikte deniz tutması önleyebilir . çift kaçının Eğertekneye gitmek üzereyiz saat önce , yağlı ve yağlı yiyeceklere bir noktaya olun . Bu besinler yavaş sindirmek , vetekneninsallanan onları rahatsız mide etrafında hareket etmesine neden olacaktır . Gıda eksikliği de deniz tutması getirebilir , çünkü bu , tamamen gıda önlemek anlamına gelmez .
Horizon
Yağlı Gıdalar