belirleyin . Bir hafta içinde bağırsak hareketlerininsayısı kişiden kişiye değişmektedir . Bazı insanlar sadece başkalarının her gün onları her 2 ya da 3 gün sonra bir bağırsak hareketi var . Seyrek bağırsak hareketleri kabızlık değildir . Büyük olasılıkla o kan çizgileri geçmek ve içerebilir ıkınma gerektiren, küçük dışkı kabızlık işaretidir .
2.
hastanındiyet bileşenleri inceleyin. Onlar meyve ve tahıllar ve ekmek gibi sebzelerin yanı sıra tam tahıllı gıdalar yoluyla tüketen günlük lifmiktarını izleyin. Fiber onu itmek içinkasları uyarıcı dışkıkütlesini artırır . Ayrıcahasta hidrate kalması için yeterli miktarda su tüketen emin olun . Böyle Metamucil gibi bir diyet lifi takviyesi , yeterli lif tüketimini sağlamak için verilebilir .
3
hastayı Seferber. Ayaktan hastalar yürüyüşler veya mevcut egzersiz sınıfları için gitmek emin olun . Daha bir kişi etrafında hareket ,daha büyük olasılıkla o bir bağırsak hareketi teşvik etmektir . Bir hasta yatak- basmış ise , kan dolaşımını artırmak ve kas atrofi önlemek için her vücut parçası hareket eden bir yatak rutin oluşturmak yardımcı olur.
4.
banyo yerleri ve rutinleri inceleyin. Hasta rahat ve bir bağırsak hareketi dinlenmek ve olması için yeterli gizlilik olduğundan emin olun . Ayrıcatuvalete gitmek içinhasta için en rahatgündüzleri bir zaman oluşturun . Kaslar hafıza yeteneklerine sahip ve daha kolay bir rutin duygusu bellek ile bir bağırsak hareketi olması için teşvik edilebilir.