Epley prosedür vertigo kurtulmak için bir yöntemdir . Sen o tarafa 45 derece başınızı açın ,vertigo sahip olan kulak , bilirsin you.If arkasında bir yastık ile yatağa oturup . Geri yalan , hızlı bir şekilde boynunu uzatmak ve sonra yatakta baş dinlenmek . Etkilenen kulak altında olmalıdır . 30 saniye bekleyin . Sağa başınızı 90 derece çevirin - o zam yok - ve tekrar 30 saniye bekleyin . Vücudunuzun çevirin vesağa doğru 90 derece bir baş , bir 30 saniye bekleyin . Şimdi otur. Beynine kan akışını yardımcı çünkü belirti - özgür olana kadar bu egzersizi günde üç kez yapın .
Ilaçlar
Gingko biloba vertigo için doğal bir tedavi olduğunu. Zencefil hızla belirtiler durur başka bir bitkisel çözümdür . Günde sekiz bardak su içme yardımcı olur . 1 çorba kaşığı ekleyin . Gece su bir bardak kişniş tohumu . Ertesi gün ,su gerginlik ve birlikte karışık drink.Black biber , limon suyu ve tuzlu su başka bir çözümdür.
Badem , kabak çekirdeği , 1 çorba kaşığı alarak deneyin . haşhaş tohumu ve 3 yemek kaşığı buğday , su ve gece boyunca onları emmek . Ertesi gün, bir ince toz haline öğütmek bu . Karanfil , küçük bir kaşıkla kızartma yağı,tavaya süttozu ve fincan ekleyin ve kaynatın. Belirtileri durdurmak kadar günde bir kez bu içilmelidir.
İpuçları
bir saldırı getirebilir başını , pislik yapmayın. Her zaman yavaş yavaş yükselir . Yavaş ve istikrarlı nefes . Eğlence parkları ve sanal oyunlar kaçının. Vertigo başlangıç düşünüyorsanız , sabit bir şey odaklanmak . Bubaş dönmesi durdurmak için beyninize ipuçları göndereceğiz . Vitamin ve protein yüklü yiyecekler yiyin . Lütfen sebze ve salata kireç ve limon talaşı ekleyin . Çikolata , kızarmış yiyecekler , buzlu çay , tuz ve kafeinden kaçının . Tuzlu kuruyemiş ve tatlılar da baş dönmesi üretebilir . Onlar bu belirtiler neden olmadığından emin olmak için ilaçların bazı göz atın
.