Üç sinirlerel çalışması için izin . Ulnar sinir kolun alt kısmınael bağlanırkenmedian sinir , üst ekstremite alanının sinirdir. Radial sinirelinarkakasları kontrol eder .
Sinir Kayma
Sinir kayma çalışma şartı bu sinirlerin tutmayı amaçlayan egzersiz türüdür . Hastalarınparmak ve ellerde ağrı , uyuşma , soğukluk veya karıncalanma şikayet varsa , o zaman sinir kaydırma yararlı olabilir .
Bazı sinir kaydırma egzersizleri Özellikleri diğerleri hafifletilmesi gerginlik dahil ederken , gerginlik yaratma içerir . Sinir kaydırma egzersizleri 3-4 gün bir hafta yapılmalıdır ve her egzersiz sadece 2-3 dakika sürer .
Hususlar
Sinir kayma sessiz bir ortamda yapılmalıdır bir kişi rahat hissediyor ortamı. Hastalar aşırı gerilmesi , ya da çok fazla gerginlik yaratmak ise , onlar önlemek için çalışıyoruz .
Egzersizler
median sinir için bir sinir kayma egzersiz içerençok belirtileri yaşayacak , kadar gidebildiği gibikolunu dışarı süpürme yukarıpalmiye bakan ve 10 veya daha fazla tekrarlar ileri geribileğini çekerek. Ulnar sinir egzersiz 10 tekrarlarında fincankulakları onu getirerek , sonra düzkol yapışmasını içerir . Bir radial sinir hareketkollar sonra 10 tekrarlarındayere doğru aşağı iterek , dışa bakanavuç içi ile asmak izin gerektirir .
Uyarı Dr Peter göre
Mayo Clinic C. Amadio , karpal tünelin hafifletilmesi semptomlara yönelik sinir kaydırma egzersizleri muhtemelen çalışmaz. Sinir kaydırma erken tedavi işe yarayabilir , ama o ilerledikçe yarardan çok zarar yapmak içinbir potansiyele sahiptir .