. Dehidratasyonu önlemek için günlük su yeterli miktarda içki emin olun . Dehidrasyon sık baş dönmesi neden olur .
2. konforlu bir yerde uzanın vebaş dönmesi beklemek girişimi
. Bazen bir kısa kestiriyorsemptomları hafifletmek .
3
azaltır veya kafein ve nikotin gibi uyarıcıların kullanımı sona erdirme . Bu maddeler bir denge kaybına neden olduğu bilinmektedir.
4
hızla dolaşırım kaçının. Baş dönmesi bitene kadar bir yerde kalmaya çalışın . Hızlı hareketlerbelirtileri çok kötü hissetmenize neden olabilir .
5
stresli durumlardan kendinizi kaldırın . Stres yaratan durumlar sık sık baş dönmesine neden olabilir . Kaçınmak veya bu olaylardan kendinizi kaldırarak baş dönmesişansını azaltabilir.