1. Doktorunuza Danışın :
Mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım isteyin. Diyabete bağlı ayak komplikasyonları ciddi olabilir ve özel tedaviler gerektirebilir. Doktorunuzun ayaklarınızı muayene etmesini ve kaşıntı ve yanma hissinin nedenini belirlemesini sağlayın.
2. Kan Şekerinizi Kontrol Edin :
Yüksek kan şekeri seviyeleri sinir hasarına ve ayaklarda dolaşımın zayıflamasına neden olarak kaşıntı ve yanmaya neden olabilir. Kan şekeri seviyenizi doktorunuzun önerdiği şekilde ilaç tedavisi, diyet ve egzersiz yoluyla etkili bir şekilde yönettiğinizden emin olun.
3. Enfeksiyonları Kontrol Edin :
Kaşıntılı ve yanan ayaklar aynı zamanda ayak mantarı gibi mantar veya bakteri enfeksiyonunu da gösterebilir. Doktorunuz enfeksiyonu tedavi etmek için antifungal veya antibiyotik ilaçlar önerebilir.
4. İyi Ayak Bakımı Yapın :
- Ayaklarınızı her gün kabarcıklar, kesikler veya cilt renginde herhangi bir değişiklik açısından inceleyin.
- Ayaklarınızı yumuşak sabun ve ılık suyla yıkayın, ardından özellikle ayak parmak aralarını iyice kurulayın.
- Ayaklarınızın kurumasını önlemek için nemlendirin ancak parmak aralarına losyon sürmekten kaçının.
- Bedeninize iyi oturan ve iyi destek sağlayan rahat ayakkabılar giyin.
- Enfeksiyon riskini artırabileceğinden çıplak ayakla yürümekten kaçının.
5. Kaşıntıyı ve Yanmayı Giderin :
- Kaşıntı ve yanmayı gidermek için rahatlatıcı ayak kremleri veya jelleri kullanabilirsiniz.
- Soğuk su veya soğuk paketler de geçici rahatlama sağlayabilir.
- Cildin zarar görmesini önlemek için etkilenen bölgeleri çizmekten kaçının.
6. Aktif Kalın :
Ayaklarınızdaki dolaşımı iyileştirmek için mümkün olduğunca düzenli fiziksel aktivite yapın. Ancak etkilenen ayaklara çok fazla baskı uygulamaktan kaçının ve yeni bir egzersiz rejimine başlamadan önce doktorunuza danışın.
7. Nefes Alabilen Çoraplar Giyin :
Ayakkabılarınızda terlemeyi ve nem oluşumunu azaltmak için pamuk gibi doğal elyaflardan yapılmış çorapları tercih edin.
Ayak komplikasyonlarını önlemek ve yönetmek için diyabeti yönetmenin çok önemli olduğunu unutmayın. Doktorunuzun talimatlarına uyarak ve ayaklarınıza gereken bakımı yaparak diyabetle ilgili ciddi sorunların ortaya çıkma riskini azaltabilirsiniz.