vücudun glikoza bütün karbonhidratları metabolize olduğundan, tüketilen karbonhidratmiktarını izlemek için önemlidir . Bir yemek planı böylece karbonhidrat tüketimi günden güne tutarlı ve vücut ağırlığını korumak ile aynı hizada dizayn edilmelidir .
Şeker
diyabet hakkında Sanıldığının olduğunu şeker her türlü kaçınılmalıdır. Şeker sürece bu yemek için karbonhidrat tüketimi yemek planı ile uyumlu olarak yemek planı kabul edilebilir . Tek başına şeker , yüksek karbonhidrat ile birlikte kan şekeri seviyelerini , yüksek şeker artış olmayacak olsa yapacak , kan şekeri düzeyleri yükselir. Diyabetli
Protein
İnsanlar yapar mutlaka kontrol proteini için özel bir düzeyde gerektirmez . Diyabet yaşamın erken evrelerinde kalp hastalığı riski karşıya Ancak , doymuş yağlardan kaçınarak önemlidir . Diyet doymuş yağ azaltmak içinen iyi yolu, hayvansal etler gibi yağlar ve bazı peynirler ile gıdalar önlemek için olduğunu.
Porsiyon Kontrol
kan glukoz düzeyi yana doğrudan uygun bölümlerini muhafaza tüketmek gıda miktarı ile ilgilidir glikoz düzeylerini stabilize anahtarıdır. Joslin Diyabet Merkezi'ne göre , uygun miktarlarda korumak içinen iyi yolu, gıda etiketlerindebölümünün boyutları ile uygun gıda ölçmektir .
Zamanlama
Kan şekeri düzeyleri genel olarak gün boyunca değişir. Bu nedenle, tutarlı bir öğün zamanı glukoz seviyelerini yumuşatarak ve dokulara bir enerji kaynağı sağlanması açısından önemlidir. Gün boyunca birkaç küçük öğün tüketen sürece gıda ve kalori alımınınhacmi artmaz olarak tavsiye edilir .