İyi ayak bakımı ayak yaralanmalara neden olabilirsüreçlerin sağlam bir anlayış ile başlar . Şeker hastaları için ,kanda glikoz kontrolsüz sonundabacak ve ayaklardasinirleri besleyenkan damarlarının zarar başlayabilirsiniz . Zamanla ,sinirler kendilerini genellikleayak başlar yanma , karıncalanma , uyuşma veya ağrı duyumları yol , hasar olabilir . Düzeltici eylem değilse,ayaklarda tüm duygu kaybolmuş olabilir . Doğru duyusal bilgi olmadan,farkında olmadan ayakları zarar mümkündür . Dolaşımı ve uygun kan akımı eksikliği azalmış , bu durum ekleyin ve ciddi enfeksiyon ve kalıcı sakatlık için mükemmel bir tarifi var . En gelişmiş durumda ,süreç kangrengelişimi ve amputasyon içinihtiyaç biter . Eğer diyabetik iseniz
Günlük Ayak Sınav
, aktif ayak bakımı gerekir Bu sakatlayıcı senaryo ele almak için önce uzun başlar . Ayaklarınızın günlük sınavları yaparak başlayın . Senin çorap ve ayakkabıları çıkarın ve yeterli ışık ile bir odada herhangi bir usulsüzlük için ayakyüzeylerini kontrol edin . Kesikler veya çürükler , yanı sıra herhangi Bunyonlar diğer büyümeleri veya ayak şeklinde genel değişikliklere dikkat edin. Parmak uçlarınız ile ayaklarınızı tarayın ve ihale veya ağrılı herhangi bir yerlerde kontrol . Ayrıca hafifçe duyumları algılama yeteneğinizi herhangi bir değişiklik ölçmek için yumuşak malzeme ile ayaklarınızı fırçalayın . Renk değişiklikleri , kan temini veya sinir fonksiyonu ek kaybı anlamına gelebilir beri de , ayakrengine özellikle dikkat etmelidir . Onlar ortaya doktorunuzla herhangi bir değişiklik rapor . Onlar çok daha büyük sorunlarınilerici gelişimini gösterebilir beri , küçük değişiklikler önemsiz dikkate alınarakhata yapmazlar .
Ek Ayak Bakım Rehberi
gerekir de iyice her bölümünü kurumasını emin , ayaklarınızı her gün yıkayın . Hangnails veya batık ayak tırnakları önlemek için düzenli olarak ayak tırnaklarını kesin . Ayak bakım ritüelleri olduğunu dışında Unutmayın , olası yaralanmaları önlemek için her zaman ayakkabı ve çorap giymeli . Ayrıca uygun egzersiz yoluyla ayak dolaşımını sağlamak için çalışmak , ve ek olarak bilinçli ayak kıpır kıpır ve ayak bilekleri dönen üzerinde çalışmak için günlük defa kurmak . Ne olursa olsun çevresi ayak bakımı rutinleri tüm devam emin olun . Tatil ve hafta sonları kendinize uygun bakımı durdurmak için bahane değildir .
Son olarak, ayak bakımı planınındetayları ile ilgili olabilecek her türlü sorularınız için düzenli olarak doktorunuza danışın .