karbonhidrat aksine , protein , kan şekeri etkilemez . Buna ek olarak , yüksek protein diyeti daha uzun süre yüksek karbonhidrat diyeti daha tok hissetmenize ve dolayısıyla kilo kaybı kolaylaştırmak hale getirir . Diyabet için Yüksek protein Diyet
Dezavantajları
Diyabet böbrek hastalığı daha yatkındır . Yüksek proteinli gıdalarvücut yapamaz mağaza ekstra amino asitlerin kurtulmak içinböbrekler için daha çok çalışmak yapmak eğilimindedir . Çok fazla protein tüketmek diyabetiklerin böbrekler için dezavantajlı olabilir . Protein
İyi Kaynakları
Her zaman bulabileceğinizleanest et satın . Kırmızı et tüketiminizi sınırlamak ve bunun yerine balık , tavuk veya hindi tercih çalışın . Kırmızı et doymuş yağ insülin direncini artırmak eğilimindedir . Protein
Sağlıklı Kaynakları Diyabetik Vejetaryenler
Diyabetik vejetaryenler fasulye ve fındık protein alabilirsiniz . Örneğin, soya fasulyesi ve mercimek protein bakımından zengindir . Yüksek protein fındık fıstık ve badem bulunmaktadır . Protein
Bad Kaynaklar
yağlı et ve işlenmiş et kaçının . Bunlarvücut , obezite ve kalp hastalığı gibi diyabetle ilişkili çeşitli hastalıkların gelişimine neden olabilir doymuş yağ ve trans yağ içerirler .