Fruktoz hemen hemen her gıda iyi gider derece çözünür şekerdir . Şeker , tatlı ve üretmek kolaydır . Bugün , fruktoz gıda ürünleri geniş bir yelpazede kullanılmaktadır .
Etkileri sadece mütevazı bir artışa neden olur , çünkü
Başlangıçta , fruktoz şeker hastaları için bir sağlık yararı kabul edildi kan şekeri düzeylerinde . Ancak,vücutta fruktoz etkisine dair giderek artan bir endişe var .
Uyarı Clinical NutritionAmerican Journal göre
, göstergeler var kişeker yüksek kan basıncı , abdominal obezite , yağlı karaciğer , yüksek trigliserid ve diğer sorunları bir dizi neden olur . Fruktoz ayrıca birçok olumsuz metabolik etkileri vardır .
Tip 2 Diyabet
Reuters'e göre , fruktoz oranı yüksek diyetler insülin direncine bağlıdır . Bu tip 2 diyabete yol açabilir . Tip 2 diyabete ek olarak , yüksek fruktoz mısır şurubu bir diyet ağırkaraciğerde yağ birikiminiriskini yükseltir .
Hususlar
Mayo Clinic göre ,vücut üzerinde fruktozetkisi çeşitli kaynaklardan çelişkili raporlar aldı . Şeker araştırma devam ederkenMayo Clinic kaçmadan fruktoz tüketen önerir .