Kan şekeri doğrudan ne ve yedim zaman .
Normal kan şekeri veya kan glucouse ( BG ) tarafından etkilendiğinikan mevcut glikozmiktarını belirtir ( açlık kan glukoz ) bir yemek 83 mg /dl ( 4.6 mmol /L) ya da daha önce . Eğer BG Oruç ise 90 mg /dl ( 5 mmol /L)aralığında , bu size sağlıklı iseniz
. Eğerhastalığı tanısı için henüz olsa bile diyabet gösterir , normal sonra olabilir yemek BG ( tokluk ) düzeyi 120 mg /dl ( 6.6 mmol /L ) altında . " Yemekten sonra " bir ya da iki saat demektir . Iki saat yedikten sonra 100 mg /dl ( 5.5 mmol /L ) altında bir seviye de normaldir .
GI
glisemik indeksietkisinin bir ölçüsüdür Lütfen glikoz ( şeker) düzeyleri gıda . 70 ya da daha yüksek kabul ve 55 düşük olduğu . Örneğin , çoğu meyve 55 veya daha az bir düşük GI var , ve beyaz pirinç yaklaşık 70 bir GI vardır . 100 bir GI düz şeker ile karşılaştırın . Hızlı bir şekilde yüksek GI
Gıdalar yükseltmesine kan şekeri seviyeleri. Bir enerji sürekli salım hızlı bir sivri uç daha iyi olduğu için daha düşük bir GI sahip olanlar, sağlıklı olarak kabul edilir . Glikoz hızlı bir başak insülin serbest bırakmak içinpankreas neden olur. Bu, diyabet veya yüksek kan şekeri durumdan muzdarip olanlar için tehlikelidir . Dalgalanma
için
Nedenleri Eğer sağlıklı iseniz, kan şekeri boyunca orta dalgalanır gün. Kötü beslenme alışkanlıkları , eksik yemekler ya da çok geç yemek , kan şekeri düzeyleri düşecek . Bu hipoglisemi olarak bilinir .
Hiperglisemi , veya yüksek kan şekeri , şeker ve basit karbonhidrat ( yüksek GI yani besinler)tüketiminin büyük miktarlarda kaynaklanmaktadır. Vücutlarını glikoz işlemek için yeterli insülin üretemez , çünkü bu bir diyabetik için tehlikelidir .
Dalgalanma
Hipoglisemi ( kan şekeri düşüklüğü )