Tüm gıdalar gibi mineraller, vitaminler ve sağlığını geliştirmek ve düzgünvücut çalışmalarındasistemlerini yapabilirsiniz amino asitler gibi besin bakımından zengindir . Tüm gıdalar mümkün olduğunca doğal durumuna yakın olarak yenir gıdalar olarak tarif edilebilir . Bu tohumlar ve fındık , işlenmemiş , taze meyve ve sebzeler etler , bütün ve değiştirilmemiş olan tahıllar vardır . Diyet tüm gıdalar artırılması dinlenmek ve kendisi üzerinde daha iyi kontrol kazanmak içinvücut sağlayan , onların en iyi, sinir ve kas sistemi işlevini yardımcı olabilir .
Omega yağ asitleri eklenmesi
Omega yağ asitleri zamanla alındığında DEHBbelirtileri birçok hafifletmek için görülmüştür . Birçok gıdalar gibi hempseed yağı , keten tohumu yağı ve balık yağları gibi , doğal omega yağ asitleri içerir . Genellikle doğal petrol halde alınmış , omega yağ asitleri içeren yağların herhangi bir sağlık gıda deposu veya doğal gıdalar pazarınınbuzdolabında bölümünde satın alınabilir . Biri bu yağların yemek kaşığı veya günde bir kez , yönetti .
Bazı katkı maddeleri, çocuklarda ve erişkinlerde DEHB davranışları artırabilir Katkı çıkarma gibi atın. Bu katkı maddeleri , genellikle paketlenmiş ya da işlenmiş gıdalar görülen ve yapay şekerler, yapay yağ , nitrit ve nitratlar , koruyucular , dolgu maddeleri ve yapay renklendirici içerir. Bu gibi katkı maddeleri olumsuz bir diyet ile ADHD tedavisinde böylece bu katkı maddeleribir diyet önemlidir formu ortadan kaldırılması , çok hızlı bir şekilde DEHB olan bir kişi etkisi olabilir. Her zaman katkı maddesi yok emin olmak için paketlenmiş gıdalar satın alma ya da yemekten önce gıda etiketlerini okumak .